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受凉腰疼怎么快速缓解注意保暖既然是着凉的腰痛 ， 保暖自然是很重要的，一定要及时的进行护理，穿得保暖一些，可以在腰部敷个暖宝宝贴 ， 女性朋友冬天注意要穿高腰裤，不要趴在桌子上睡觉 ， 以免着凉，还可以准备一个护腰带，在腰酸疼时可以带上，能起到保温，护腰，缓解疼痛的作用 。
用盐包敷腰部受凉引起疼痛，可以用热水袋敷敷，最好是可以用盐包来敷，把盐包放到微波炉里面加热3-5分钟左右 ， 以感觉手烫为宜，可以直接敷在患处 ， 但注意不要烫伤了自己 ， 冷却后可以再加热再敷，可以驱寒、驱风，促进血液循环
揉搓腰部上班或是平时不要坐得太久 ， 经常站起来走走，最好还可以做做腰部的按摩，让腰部发热，增加腰部的血液循环，用力上下揉搓腰部，手臂酸了就休息一会再继续揉搓，一直搓到发热感觉舒服 ， 再戴上护腰带保暖 。
贴块膏药腰部受凉后会有酸痛等等感觉，可以在有痛的地方贴一块膏药，贴有活血效果 ， 那种发热、消炎、镇痛的膏药，一般症状的腰痛都可以有效缓解 。
【受凉腰疼怎么快速缓解 腰部受凉一般多久能好】腰部受凉一般多久能好根据个人体质来看 。
腰部受凉之后，出现有疼痛的症状，主要是由于寒冷因素的刺激导致血液循环比较差，无菌性炎症的产生 。这种病情的恢复跟个人体质有关系，部分患者可能需要一周的时间，病情比较重的患者需要两周以上 。患者要注意腰部保暖，可以通过物理疗法，中医疗法，以及药物治疗，减轻腰痛，不要劳累过度 。
女人一着凉为什么腰疼腰痛是一种常见的病症，女均有发生 ， 但女性居多 ， 在除感染、等病因外，多见是腰肌劳损 。这与月经等女特点有关，亦与“女为阴体，易受寒湿”的体格特征有关 。长沙市妇院专家提示，冬天里，女人腰是保暖重点 。因为女性身体结构的特殊性以及女性身体的生理习惯的敏感性，所以很多的不好习惯都可能让女性产生腰疼的 ， 但是很多腰疼的状况是不同的 。
受凉腰疼属于腰肌劳损吗不一定 。
受凉腰疼的原因有很多种 ， 其中受凉中包含腰肌劳损，而受凉容易引起腰肌劳损 。因为受凉导致腰肌和韧带血液循环不畅，血流缓慢 ， 引起疼痛 。继而腰肌筋膜粘连，影响腰肌活动 。但是不受凉也有可能会出现腰肌劳损的情况，所以需要在专业医生下 ， 进行区分，然后对症下药 。
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