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1、柿子 。霜降过后，柿子已经完全成熟，而且甜度非常好 。所以在霜降的节气当中，南方人有吃柿子的习俗 。老话说吃了柿子就不会流鼻涕，不会感冒，所以这也是一个希望身体健康的美好心愿 。不过柿子虽然好吃，但是柿子是属于凉性的水果，所以吃的时候也要适量 。
2、鸭子 。一道霜降，鸭子就会卖脱销 。因为在南方人心里认为，鸭子有滋补的功效，尤其到了霜降之后，天气越来越冷，多吃鸭子可以补充身体当中的能量 ， 所以霜降时节都会准备食用鸭子 。鸭子的吃法很多 ， 可以熬汤，可以做酱鸭、板鸭、盐水鸭，还能做成大家爱吃的烤鸭等等 。
3、吃萝卜 。都说天冷之后萝卜的营养非常好 ， 甚至赛过人参 。所以霜降过后 ， 萝卜也成为了南方人餐桌上必不可少的一道菜肴 。用萝卜炖排骨、炖牛肉、多羊肉都非常的好吃，还可以凉拌萝卜或者是红烧，味道都非常不错的 。
【南方霜降吃什么传统食物 霜降吃什么传统食物? 4大美食回味无穷】4、吃牛肉 。南方人霜降这天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量 ， 祈求冬天里身体暖和强健 。除牛肉外，羊肉与兔肉也与霜降相宜 。
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