4、冬天外出时尽量系围巾、戴棉帽，避免温差太大、身体来不及适应引发头疼 。锻炼时也应穿戴外套帽子，避免运动时血管扩张接触冷空气，导致血管调节不良 。
5、冬天洗完澡后，应迅速保暖 ， 避免因浴室内外温差过大而引发的头痛，尤其是女性 ， 冬天洗头要注意头部保暖 。
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