文章插图
红萝卜蜜枣水原料：红萝卜20克、蜜枣2粒
做法：
红萝卜去皮，洗净，切片;蜜枣洗净 。水锅置火上烧沸 ， 放入蜜枣、红萝卜烧沸后 ， 小火再煮1小时，去渣后可食用 。
蜜枣芋笋雪耳粟米汤原料：
主料：竹笋320克,小米10克,蜜枣20克,木耳(水发),20克
辅料：陈皮5克
调料：姜3克,盐3克
做法：
1.陈皮浸软去瓤洗净，蜜枣洗净;粟米洗净，起肉，心留用;竹笋去皮洗净，切厚件;雪耳(木耳)浸发大，洗净，滚煮5分钟，捞起滴干水，然后用油爆香姜，下雪耳炒数下铲起 。
2.水适量煲开 ， 再放入全部用料煲开，慢火煲3小时，拣去粟米心，下盐调味即成 。
【蜜枣怎样做才好吃 蜜枣有什么营养价值】蜜枣麻根母鸡原料：老母鸡1只、麻根30克、蜜枣10克、生姜10克、葱10克
做法：
1、老母鸡洗净内、外，麻根洗净 ， 生姜去皮切片，葱捆成把 。
2、用锅烧开水，投入老母鸡，用中火煮去其中血水 ， 捞起洗净 。
3、把鸡放入煲内，加入麻根、蜜枣、绍酒、生姜、葱，注入清汤，用小火煲2小时至鸡烂，然后调入盐、鸡精、胡椒粉，再煲5分钟去葱即可食用 。
蜜枣有什么营养价值1.枣能提高人体免疫力 ， 红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ， 保护肝脏 。
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少 。
3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的 。
相关经验推荐
- 韭菜虾仁馅怎么做
- 嫩豆腐能做什么凉菜
- 韭菜馅饼怎么看熟没熟
- 孩子的自信心怎样培养 孩子的自信心怎么教育好
- 韭菜馅的饺子怎么做好吃吗
- 韭菜馅馄饨怎么做好吃吗
- 泡的鸭爪多久能吃
- 十岁孩子爱磨蹭怎么办，10岁孩子做什么事都磨蹭怎么办
- 鱼和蘑菇能一起吃吗 鱼炖蘑菇的做法
- 为什么煮大米粥会绿 大米粥怎么做好吃窍门