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女性在怀孕的时候，很容易出现肚子胀气的现象 。因为怀孕以后，孕妇的胃酸过高，很容易就会出现消化不良的现象，而且孕期内分泌的黄体素增多，也会影响到肠胃的蠕动，所以排便功能也会受到影响 。孕妇就会出现便秘的现象 。所以就会造成肚子胀气 。那么孕妇肚子胀气的时候应该怎么办呢？
1、多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动，养成每天排便习惯 。
2、取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃 。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏 。
3、从右下腹开始 ， 以轻柔力道做顺时钟方向按摩 ， 每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感 。
4、饮食上注意，吃饭一定要少吃多餐的 ， 而且主要是以蔬菜和有营养的汤为主的，不能天天吃肉吃鱼的 。
5、注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化 。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食 。
6、透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动 。怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动 ， 纾缓胀气情况 。
7、补充足量水分 ， 早餐前喝开水，每天至少摄取2 ， 000c.c.的水分 。亦可于水中添加些许蜂蜜，防止粪便干结，但以少量为原则 。
8、若然孕妇感到胃胀气的时候 ， 还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担 ， 令胀气情况更厉害 。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食 。
9、适量服食辛辣物，生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食 。
【孕妇胀肚子应该怎么办啊 孕妇胀肚子应该怎么办？】上文中介绍了一些可以解决孕妇肚子胀气的方法，但是这些方法不是对每个人都有效果的，所以当孕妇肚子胀气的时候 ， 应该多按摩肚子，并且应该多吃点含有膳食纤维的食物 ， 可以加快肠胃的蠕动 ， 促进排便 ， 才能解决肚子胀气的现象 。不要吃容易胀气的食物 ， 特别是豆子 。
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