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有些孕妇在怀孕的时候 ， 总是会出现肚子胀气的情况，本来肚子就一定够大了 ， 现在再加上肚子胀气，就会让小肚子更加的难受 。而且一些孕妇害怕常常出现肚子胀气 ， 会对胎儿不利 。那么，如果孕妇出现了胀气的情况 ， 应该怎么办比较好呢？如果从饮食上来进行调理呢？
1、孕期应少吃多餐
避免胀气的第一步骤，要从饮食入手 。专家认为 ， 胀气时 ， 胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害 。
因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物 。也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化 ， 最好选择半固体的食物，如奶酪等 。
另外，可以适当获得糖分，苹果和梨都是很好的来源 ， 也可以从肉类中获得蛋白质，如牛肉、鱼肉都是不错的选择 。
2、怀孕期间宜多吃纤维素
怀孕期间可以多吃蔬菜、水果 。怀孕期间宝宝需要大量蛋白质 ， 淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取 。
另外，可以适当摄取糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择 。
3、孕期多喝白开水
如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分 ， 促进排便 。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩 。
【孕妇一直胀气怎么办 孕妇总是胀气怎么办呢？】当孕妇出现了肚子胀气的时候，因为不能随便的吃药，以免对胎儿造成不良的影响 。也不能用温水袋等进行热敷，因为当体温升高一度的时候 ， 就会杀死胎儿许多脑细胞，可能会导致胎儿的智力受损的 。所以可能通过上述办法进行调理 。
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