家常糖醋排骨怎么做好吃又简单( 二 )


3.原锅留油少许,放人葱段煸出香味后捞去,放入排骨,把调好的料汁冲入锅中翻炒一会,等大火烧开后 , 小火接着煮了约40分钟后,等汁已经收的粘稠状 , 加入芝麻就可以起锅了 。

###其它资料参考###糖醋排骨简单做法
主要食材:排骨,糖,醋,料酒,生抽
做法步骤:
1、排骨切成小块 , 加2汤匙料酒、1汤匙生抽、1汤匙香醋,搅匀,腌20分钟 。
2、起油锅,油八分热时放入腌制好的排骨,煎至排骨变成棕色,盛出 , 油留到锅里 。
3、油锅稍微加热一下,加入小半碗清水和1汤匙香醋 , 煮沸,再加入白糖、红糖,小火煮至变成粘稠状,煮的时候不断用筷子搅拌,防止糖粘锅 。
4、换中火,倒入排骨,让排骨均匀地沾上糖醋汁 。同时不断搅拌 。再倒入1汤匙老抽、和5克食盐,翻炒,最后调入鸡精,撒上芝麻 , 即可出锅 。
排骨营养价值:
1.排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸 。排骨肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血 。
2.猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质 。
3.吃排骨能够补充身体的营养 , 还能够提到滋阴润燥,补肾益血 , 通便止渴的作用 。排骨汤的营养价值非常的丰富,里面含有蛋白质 , 脂肪以及骨胶原,骨黏蛋白和维生素 , 钙铁磷等营养的成分,平时可以适当的喝点排骨汤 , 有利于身体的生长发育,对孩子的骨骼非常好 。

家常糖醋排骨怎么做好吃又简单

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