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周末正值岁末，聚会聚餐增多 。对此，市健康促进委员会办公室、市健康促进中心特别提醒：在当前疫情形势下，双休日非必要不外出，给各种聚会按下暂停键，做好自己健康的第一责任人!
??1、少外出，不扎堆
??不要前往人群聚集、通风条件较差的密闭场所 。年轻人双休日晚上少聚会，这两天温度低，在外聚会冷热温差大，再加上人群密集，容易导致传染疾病 。
??2、常通风 ， 重保暖
??周末在家可以打扫卫生 ， 记得保持空气流通 ， 每天至少两次20-30分钟开窗通风 ， 但要提前做好防寒保暖，尤其孩子和老年人别坐在通风处 。
【上海健康促进中心提醒双休日非必要不外出】??3、重保护，强管理
??老人、儿童、孕产妇等重点人群更要做好防护，家人也要多多关心保护他们 。有基础疾病的患者要加强自我健康监测和管理，遵医嘱科学合理用药 。
??4、好好吃 ， 多休息
??利用双休日调整作息 ， 补充营养 ， 多喝热水，睡个好觉，提高自身免疫力 。品一杯温暖的红茶，看一本喜欢的书籍，为自己的身心充电 。
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