一、科学防范，确保健康
因寒假时间较长，又恰逢春节，请您做好自己以及孩子健康的第一责任人 ， 时时关注身体状况，若出现发热、干咳、乏力、咽痛等相关症状，可在家观察治疗，对症用药，必要时请及时到医疗机构就诊 。尽量减少外出，若确需外出，坚持佩戴医用防护口罩，勤洗手 ， 避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻 。同时保持环境卫生，每天对生活区域进行卫生清洁消毒，坚持开窗通风 。保持充足的睡眠和阳光的心态，注意科学饮食，营养均衡 。
二、安全教育，不可忽视
请家长们牢固树立“生命至上”、“安全第一”的意识，教育孩子遵守交通法规 ， 注意行路安全、骑车安全，牢记“马路似虎口、安全每一步”，防止交通意外事故的发生 。提醒孩子注意居家安全，特别是单独在家的时候 ， 务必严格规范天然气等易燃易爆危险品和火、电的使用，防止天然气爆炸和火灾等事故发生 。过年期间，严禁孩子私自燃放烟花爆竹 ， 加强防范意识 。
三、查漏补缺 ， 合理规划
本次寒假是查漏补缺、提高自身能力的好机会，家长可以协助孩子制定一份可行的寒假计划，鼓励孩子按计划进行学习 。各科目的作业如何分配？每天的阅读时间怎么安排？上学期的知识如何复习巩固？下学期的内容如何开展预习？有没有其他要学习的内容或技能？引导孩子对这些问题进行思考，在执行的过程中也要及时给予孩子反馈 。
四、亲子陪伴，共同成长
建议家长放下手机，和孩子享受温馨的家庭交流时光；给孩子一定的空间，多听取孩子的倾诉 ， 帮助孩子化解成长过程中的各种焦虑与不安；多陪伴孩子，每天进行体育运动，劳逸结合，保持良好的身体状态；对孩子的关心、期待、批评都要适度 ， 不盲目攀比是给孩子最大的安全感 。与孩子进行一次有仪式感的对话，总结家庭教育的得与失，给予安全防护、学习生活方面的建议，帮助孩子端正学习心态 ， 调整心态 。
五、主动发现，及时求助
在假期中 ， 如果发现孩子有异常的行为和情绪，例如长时间上网，无法控制；情绪大起大落，没有原因地哭泣、发脾气；言语中有厌世的信号；性格大变 ， 言行举止一反常态等，请及时与班主任老师或心理老师取得联系，以便获得针对性的干预和辅导 。（戳链接查看心理防护指南）
疫情将我们封闭在了家中，但封闭不了我们的内心 。在平日忙碌浮躁的生活里，这一段时间是我们静下心来思考的绝好时机 。看一看自己到底是怎样的家长，想一想希望自己的孩子成为怎样的人 。寒尽春生，我们相约在来年春天去邂逅更好的自己！
杭州市建兰中学
2022年12月22日
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