2、保持心情愉悦
随着胎龄的增加，宝宝越来越大 ， 准妈妈的身体负担也越来越大，孕晚期很容易睡不好觉 。孕妈妈平时要注意营养和休息，保持心情愉悦 。白天应适当活动 ， 如散步 。经常和朋友聊天，多聊点开心的事，以放松心情；另外睡前可以听点舒缓的音乐 。
【孕妇睡眠不好如何调理呢 怎样缓解孕妇睡眠不好】其实，对于孕期能睡个好觉是很重要的，采用什么体位睡觉，是否会对胎儿构成影响也要因人而异的，可以到医院检查一下，明确胎儿详细情况之后在专业医生指导下听从建议 。一般到了孕晚期 ， 是建议孕妇左侧卧位的，以免影响胎儿的血液供应，造成胎儿缺氧 。
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