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髌骨软化可以做什么运动髌骨软化可以做的运动有，一、慢走;二、散步;三、游泳; 。
因为髌骨软化形成原因，运动的时候应尽量选择那些能量比较低的，对膝关节髌骨轨迹摩擦比较小的，然后髌骨和股骨髁之间撞击比较小的运动，最适合的运动就是游泳 。
髌骨软化能打篮球吗髌骨软化症的病人是不能打篮球的，因为髌骨和股骨壳之间形成的关节叫髌骨关节，髌骨关节运行轨迹不正常，长期摩擦和撞击就会引起一系列的症状 。打篮球的时候，膝关节处于一种紧张的状态 ， 而且持续性下蹲，还能加重髌骨向外侧脱位的可能性 。
髌骨软化可以骑车吗髌骨软化症是髌骨关节面的软骨出现损伤以后导致的一些疼痛，骑单车也是诱发髌骨软化症的原因，所以出现髌骨软化症的时候，尽量不要骑车，但是髌骨软化症的保守治疗里面有一条是可以进行功能锻炼的，有一种适合功能锻炼的反动力动感单车，是可以进行一些训练的 。
髌骨软化会疼一辈子吗【髌骨软化可以做什么运动 髌骨软化能打篮球吗】如果不正确的治疗，肯定会疼一辈子 。因为髌骨软化症形成机制就决定了，只要活动膝关节 ， 就会造成髌骨关节异常地摩擦和不正常地撞击 。刚开始可能耐受，但是随着摩擦和撞击程度的增加，会出现膝关节疼痛的症状，如果这时候不进行正确的治疗 ， 疼痛是不会缓解的，而且是会逐渐加重，到最后形成髌骨关节过度的磨损，可能就需要关节置换了 。
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