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【怀孕气血不足如何调理呢 怀孕气血不足怎么调理】怀孕气血不足的状况时有发生 。由于怀孕是一个特殊的时期，胎儿的发育需要的营养是比较充分的 。经常贫血的女性，就会引起气血不足的状况，通过日常的食物就可以调节，下面我们就了解一下怀孕气血不足如何调理？
日常生活中也应该注意饮食调养，比如平时可以多吃一些下列食物：
补气的食物有菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等，这些食物都可健脾益气 。
黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑 ， 其实黑豆也可以生血 。黑豆的吃法随各人喜好 ， 如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡 。
发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高 ， 用发菜煮汤做菜，可以补血 。
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C ， 同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤 ， 是很好的补血汤饮 。不过许多人不爱吃胡萝卜 ， 你可以尝试其它做法 ， 比如可以把胡萝卜榨汁后加入蜂蜜当饮料喝 。
其它补血食物有猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋、乌骨鸡、金针菜等 。这些食物都有补血养血之用 。铁是造血的主要原料之一 ， 补血首先就要补铁 。
食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等，可增强体质，改善怕冷的感觉 。
以上就是怀孕气血不足如何调理的方法 。怀孕这个特殊的时期，抵抗力比较弱，容易生病 ， 这是常见的事情 。气血不足的现象是可以通过食疗方法来进行调理的，以上的日常的食物可以多吃一些 。这样能够提高孕妇的免疫力 。预防各种疾病 。
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