喝浓茶贫血怎么办 _浓茶

长沙65岁老人长期喝浓茶致重度贫血，喝茶的时候该注意些什么？？

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喝茶的时候一定要注意饮茶的量，同时千万不要喝隔夜茶，而且喝茶的时候还要注意温度，要冷热适宜。8月12日的时候，长沙的一个老人在日常生活中每天喝一半茶，喝一半水，最后错误饮茶，然后导致贫血，进入医院。而医生诊断这个老人是缺铁性贫血，所以说长期喝浓茶也会对身体造成伤害。同时中国是茶的故乡，而且从最开始神农尝百草的时候，茶就成为大家生活中必备的存在。
养生很多人最原始的保健方法就是饮茶，用饮茶来养生，喝完茶之后可以溶解油脂。而且吃完了油腻的东西之后，喝一杯茶还可以帮助肠胃消化。但是对于很多人而言，每天饮茶的量只能够在2~6克左右，所以分1~2次来冲泡最好。但是如果体力的劳动力比较大，而且消耗也很大，那么当天就可以适当的提高一些饮茶量。
减少饮茶量如果是孕妇儿童或者有其他病症的人，每天的饮茶量一定要减少或者尽量不喝。如果坚持要大量饮茶的话，就会出现烦躁或者心悸的现象。同时茶叶基本上是由蛋白质以及糖类组成的，如果是隔夜茶，那么就失去了这些营养价值。而且茶水变质之后人还会腹泻，在泡茶的时候也非常的有讲究。
烫茶一般40~56度的茶就可以了，如果超过了温度就是烫茶，对喉咙以及食道都会造成烫伤。而且还会刺激到胃，如果长期喝这些烫茶就会产生病变。在夏天的时候还会有很多人喜欢喝冷茶，就是为了防暑，但是这也仅仅只能够给口服带来凉的感受。所以喝了热茶之后，就会让人的体表温度下降1~2度，这样的话更加利于吸收以及排汗。

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少喝茶，多吃含铁的食物
食物中含铁丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁较多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。
茶、咖啡、牛乳、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收，可吃些富含维生素C的水果及蔬菜（如苹果、番茄、椰花菜、马铃薯、包心菜等）。
###其它资料参考###8月12日，长沙一位65岁老人，日常生活是一半茶叶一半水，一天茶叶量在50g左右，在散步时重度贫血晕倒被送入医院，医生诊断为缺铁性贫血，原因竟与长期喝浓茶相关。

中国，是茶的故乡，也是世界茶文化的源头。从最初的神农尝百草，有人认为的“茶医百病” ，到现代人作为居家必备、待客首选。饮茶养生成了很多人的保健方式，但是如果饮用不当，也会出现事倍功半的效果，严重时候也会令健康受到伤害。这名老人就是因为茶中的鞣酸，在肠道中容易与食物中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀，大大降低了铁的吸收率，造成的缺铁性贫血。所以我们饮茶时需要注意的有：
1、饮茶需要注意量
茶里含有芳香族化合物能够溶解油脂，在吃完油腻的食物后，喝上一杯，是可以帮助肠胃的消化。但是对于一般人来说，每天饮茶量在2~6g左右，且最好分1~2次冲泡为宜，如果体力劳动量较大的，消耗大的，进食量大或进食油腻食物多的，烟酒量大的，可以适当提高每天饮茶量。