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当女性朋友们刚刚怀孕的时候，总会有这样或那样的异常状况出现，这是很正常的，不用太多担心，此时胎儿正在发育 ， 需要的营养比较多，孕妇们就需要摄入双份的营养才能达到要求 ， 当然了饭量也是会随着增大的，那么怀孕初期饿的感觉怎么办？
【怀孕初期饿的感觉怎么办？ 怀孕初期饿的感觉怎么办才能缓解】其实怀孕以后人的身体有一个变化 ， 是一个胃的自然现象 ， 胃上面有一个贲门口，吃完饭以后它很好的就闭合了，但是怀孕以后，它为了容纳更多的食物，它会处在张开的状态 。一个好处是可以让你更多的进食 。但是也有一个不好的地方胃里面的胃液、胆汁等消化液，因为贲门口的不闭合 ， 会反流到食道上来，就会有反酸的感觉 。
所以建议孕妇可以定时定量的吃饭，不要长时间的禁食 。你在摄入的食物总量不变的情况下，可以分成少量多次 ， 两三个小时吃一点东西，把胃酸中和掉，会觉得舒服一点，但是这并不标志着你在正常饮食量的基础上可以再加 。孕妇会有这样的感觉，孕前我重视一下体重，怀孕之后我现在有了借口了 ， 就很容易吃 。而且她有一个理由 ， 我是为孩子吃的 。其实孩子他就是用你血液里面的营养素，不是你长上来的体重 。
遇到这种状况没有什么特别的方法 ， 就是平时所说的少食多餐 ， 每次都要在感觉到饿时及时进行补充，不要暴饮暴食，再饿也要细嚼慢咽，吃好消化的、清淡的食物，少吃油炸，肥腻的东西，也要避免吃一些明确禁忌的食物就行了，也不用太讲究，想想我们那时候，哪有这么多讲究 ， 呵呵 ， 好了，就这么多了 。
相信大家对怀孕初期饿的感觉怎么办也都心中有数了，饿了自然就是要吃的，但是吃饭一定要注意规律性 ， 不仅需要做到营养的多样化，还要少量多次，每次吃的不宜过多，否则也会感觉到胃部不适，合理膳食还是很重要的 。
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