购买白扁豆花10~15克 ， 洗净后，放入锅内加入适量水煎上15分钟，去渣后将汁液倒入碗中 。粳米50克，淘洗干净后，入锅中熬粥 ， 粥开后，倒入白扁豆花汁 ， 文火煮至粥熟，关火即可 。也可先将白扁豆花晒干研粉 ， 粥快熟时，调入粥中食用 。这道粥主要是健脾化湿 。
参苓白术散
具体药方：莲子肉10克 ， 薏苡仁10克，缩砂仁10克，桔梗10克，白扁豆15克，白茯苓20克 ， 党参20克，甘草20克 ， 白术20克，山药20克 。上述方药一帖煎成两剂，每天早晚各服一剂 。
四君子酒
以党参、炒白术、茯苓、炙甘草为主角的"四君子汤"也是药典中的经典药方，其主要功效是益气健脾 。"四君子"可以煎饮，也可以泡酒喝，对女性脾胃虚弱都会有明显改善 。
四君子酒的制作方法是:取1000毫升黄酒或白酒 ， 放入党参60克、炒白术60克、茯苓60克、炙甘草30克浸泡，一个月后即可饮用 。
山药薏苡仁粥
【总是熬夜竟然出现了眼袋 日常哪些方法能祛眼袋】 山药50克，薏苡仁15克 ， 粳米100克，煮粥食用 。能补气健脾胃 ， 止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄 。
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