？站立弯膝双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯 。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力 ， 否则会感到不太舒服 。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉 。重复4～7次 。这个动作对缓解消化不良与便秘非常有帮助 。
如果胃疼症状相对较重的情况下，要考虑是不是一下情况：
1.返流性食道炎由于胃酸等胃内容物返流导致食道发炎，甚至引起溃疡 。胸口不适与胃灼热是此种疾病胃最初征兆 。
？2.胃溃疡"胃溃疡”可发生于胃胃任何部位，通常位于胃小弯处 ， 是介于胃体及胃胃下部之间 。在正常情况下，胃黏膜上有一层黏液，可保护其不受胃酸及消化液胃侵蚀 。如果蛋白被破坏了，并接触到这层保护膜胃表皮细胞，就会形成“胃溃疡” 。其症状为胃部出现疼痛及胃灼热感 ， 通常在吃完东西后，症状可以改善，但约过2～3小时以后 ， 可能又会复发 。
【怀孕8个月胃炎怎么办呢，怀孕八个月胃炎怎么办】以上就是关于怀孕8个月胃炎怎么办的介绍了，由于药物会影响到胎儿的发育 ， 甚至可能会导致畸形，所以一定是不能够吃药，不能够打针 ， 更不能输液，所以一定要慢慢的调理，最好是咨询一下医生该怎么办，也可以根据上文来进行锻炼 。
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