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黑米粥虽然色相不算好看，但是味道还是比较鲜美的，而且黑米具有强健体魄、抗老美容等功效 。有些孕妇在怀孕的时候也想要多吃黑米粥来美容养颜，只是女性怀孕期间有些食物是要忌口不食的，所以对于在怀孕期间是否可以喝黑米粥比较困惑 。下面为大家解答孕妇怀孕可以喝黑米粥吗 。
首先答案是当然可以 。
黑米营养丰富，对孕妇和胎儿都有很多好处，孕妇应多喝黑米粥 。
黑米粥营养丰富 ， 有补气养血，保产育胎等功效，适合孕妇食用 。但黑米在市场上假货很多，买时一定要多辨别真伪，买到质量好的黑米为佳 。
黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯 。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒 。现代医学证实 ， 多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝 ， 明目活血，滑涩补精之功 ， 对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用 。
孕妇在怀孕的时候，可喝些黑米莲子粥，每天取100克黑米和20克莲子，先将这两样泡上三四个小时，然后一起放入锅中煮成粥，煮粥的时候一定先大火煮开，再小火慢慢熬熟，之后加入冰糖调味食用就可以了 。
由于这两样食品性平温和 ， 每天早上当早餐，或者作为下午三四点时的加餐点心都可以，既不会影响正餐的食欲，还能滋阴养心补肾 。黑米俗称“月家米”，是产妇和体质虚弱者最适宜的平温性质的滋补品 。
了解中医的人都知道 ， “黑入肾，肾强则青春焕发，精力充沛” 。黑米兼具营养价值和药用价值 ， 民间俗称“药米”、“月家米”，建议产妇和体虚衰弱的病人天天食用 。
【孕妇怀孕可以喝黑米粥吗，孕妇怀孕可以喝黑米粥吗前三个月】通过了解孕妇怀孕可以喝黑米粥吗，可见黑米粥对于怀孕的女性朋友们还是很有益处的，每天喝上一些也是很有必要的 。只是需要注意的事，每个食物的食用量都有它相应的局限，所以在每天食用的时候注意用法用量朋友们也是要密切关注的 。
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