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孕妇初期吃香蕉到底好吗 孕妇前期吃香蕉好吗

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【孕妇初期吃香蕉到底好吗 孕妇前期吃香蕉好吗】

孕妇初期吃香蕉到底好吗 孕妇前期吃香蕉好吗

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在怀孕初期，做什么事情都要小心翼翼 ， 因为 ， 在这个阶段的妇女的身体是极不稳定的，稍不注意 ， 就可能会有意外的情况发生，甚至会导致流产，这是我们都不想要看到的结果 。而且，怀孕初期的饮食也是需要注意，而究竟孕妇初期吃香蕉好吗？大家快来看一看吧！
香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用 。同时，香蕉富含较多的膳食纤维 ， 可以较好的缓解孕妇便秘 。
孕妇吃香蕉的好处
1、预防高血压：香蕉内含有丰富的钾 ， 可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物 。
2、防止便秘：香蕉最显著的一个作用就是防治便秘，孕期女性容易出现便秘的症状，香蕉可以帮助胃肠蠕动，帮助排便 。
3、有效控制孕期体重：很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源，体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内 。
不过 ， 因为香蕉性寒 ， 体质偏于虚寒者，最好避之则吉 。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食 。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受 。
孕妇吃香蕉的注意事项
香蕉口感软嫩，是很多孕妇喜欢的水果，而且还可以补充人体所需的盐酸和钙，所以香蕉是非常适合孕妇的水果 。不过吃香蕉应注意以下事项：
1、对于肠胃不好的人要少吃香蕉，因为香蕉容易造成腹泻 。早期孕妇的话容易发生流产 ， 晚期孕妇造成早产 。
2、香蕉的含糖量较高 ， 所以在测血糖之前吃太多香蕉 ， 会导致血糖数据偏高 。
3、孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比较好好，不能因为喜欢就吃太多，每天吃一根即可 。
4、不能吃未成熟的香蕉，否则会造成便秘 。
究竟孕妇初期吃香蕉好吗？相信大家在看过了上文的介绍之后，也已经知道好不好了吧！怀孕初期，自然是有很多需要注意的，而香蕉是含糖量比较高的食物，最好是不要多吃，而且，怀孕期间要保证自己的体体重稳定，不要发胖过快哦！

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