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【红薯补肾吗 红薯可以多吃吗】红薯补肾吗红薯有补肾的作用 。
虽然好像和大众观念中补肾的食材相差甚远，但是红薯确实性平，味甘，入脾、肾经，食用有健脾补肾、益气生津、宽肠胃、通肠道的作用，适量食用一些红薯确实可以滋补肾脏 。
红薯壮阳吗红薯没有壮阳的作用 。
壮阳属于中医范畴的名词 ， 表示通过一定的手段提高人体肾精 ， 强阳健体，饮食虽然也有一定的作用 。但是相对于药物、针灸、按摩、运动等 ， 提升的幅度较小 ， 并且红薯没有补肾精的作用，因此红薯对于壮阳没有作用 。
红薯可以多吃吗红薯不建议食用过多 。
红薯是一种含有丰富直链淀粉的食物，消化难度相较于大米饭之类的难度更大，如果食用过多会增加消化难度，消化时间长 。并且淀粉长时间储存在肠道中，会有细菌分解代谢，同时产气的可能性，会产生气体，导致反胃、烧心、腹胀等 。
吃红薯会发胖吗吃多了红薯会胖 。
红薯中主要成分是水分，还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素、脂肪等，每100克红薯的热量为90大卡，热量不算低，因此，正常摄入量足够了能量之后还大量食用量红薯，确实会有发胖的可能性 。
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