功用：补益肾气、益精填髓 。适用于肾气虚弱所致的腰脊酸痛、足膝痿弱、耳聋、目花、遗尿等症 。
肉苁蓉炖羊肾 ， 原料：羊肾1对，肉苁蓉30克、胡椒末、味精、精盐适量 。
用法：将羊肾剖开洗净，肉苁蓉洗净、切片 。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅中 ， 加入清水，先用武火煮沸，再用文火炖煮20~30分钟，以羊肾熟烂为度 。捞去肉苁蓉片，酌加适量胡椒末、味精和精盐 。饮汤，食羊肾 。
功用：温补肾阳，益精润肠 。适用于肾虚劳损所致的耳鸣、耳聋、阳痿、夜尿频多和阳气虚弱所致的大便秘结等症 。
羊肾和乳粉，原料：羊肾1个，乳粉20克 。
用法：将羊肾剖开洗净，放在锅内，加入清水，加热炖煎30分钟左右 ， 以羊肾煮熟为度 。兑入乳粉 。空腹食用 。
功用：益肾壮阳，补精益髓 。适用于下焦虚冷所致的脚膝无力、阳痿不举等症 。
###其它资料参考###众所周知，“补肾”对我们每个人来说都是一件特别的事情 。现在很多中青年都开始研究补肾 ， 更多的老年人对补肾有“特殊意义” 。很多男人在外面,吃饭的时候很多人会吃“羊肾”,因为羊肾,首先想到的是肾脏的影响,因为在《黄帝内经》是记录“补偿”,“表单填写表单”的意思是吃什么修复,炖鸡,等家里很多老人会让孩子吃“心”,当吃也会说“吃心灵,心灵成长”,事实上,这些都不是什么科学的原因 。那羊腰真的能起到补肾的作用吗?让我们来看看 。
“羊腰”，学名“羊肾”，是指羊的内脏器官 ， 羊肾具有一定的药用价值和膳食价值 ， 羊肾每100克约含79克水、16.3克蛋白质、3.2克脂肪、1.8克灰分、48毫克钙、279毫克磷、11.7毫克铁、硫胺素0.49毫克、核黄素1.78毫克、烟酸8.2毫克、抗坏血酸7毫克 。
新鲜羊肾的矿物质和胆固醇并不低，但100克羊肾几乎含有310毫克的胆固醇，在一个正常的成年人每天需要消耗400毫克——500毫克的胆固醇 ， 而羊腰吃多了的话可胡有高胆固醇，所以少量食用“羊腰”可以补肾补气，但如果吃多了，可能会适得其反 。既然羊肉里脊不能多吃，那平时补肾益气的时候应该吃什么食物呢?什么时候对我们的肾脏有好处?
说无论生长状况如何 ， 都会提醒要多吃果蔬，因为果蔬含有多种矿物质和维生素 ， 所以多吃果蔬 ， 无论对我们身体的什么器官来说，都是比较好吃的，并建议我们在平时的时间里，可以养成多吃果蔬的习惯 。水果和蔬菜中的维生素和矿物质可以满足我们自身器官的代谢需要 。坚果富含不饱和脂肪酸，可预防心脑血管疾病 。花生对精子健康有益，因为花生富含维生素E和锌元素 ， 所以可以在一定程度上提高精子的活性 。
###其它资料参考###羊腰子炒羊腰或烤都行 。
羊腰子营养作用每100克羊腰子所含营养如下：热量96千卡蛋白质16．5克脂肪2．8克碳水化合物1克胆固醇289毫克维生素A126微克硫胺素0．35毫克核黄素2．01毫克尼克酸8．4毫克维生素E0．13毫克钙5．8毫克 。
羊肾含有丰富的蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养物质，具有活血瘦血、补肾壮阳的作用 。羊肾食用人群一般人都可以食用，尤其适合肾虚阳痿的人食用 。
羊肾的治疗作用：羊肾甜而温 。有补肾益精的作用，用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝阳痿、耳聋、止渴、尿频、肾虚阳痿、早泄、遗尿等 。根据与羊肾有关的《日本中草药》，羊肾具有“补虚、消阴、强阳、益肾”的功能 。
扩展资料：
枸杞炖羊肾的做法
美食和效果：肝脏恢复配方肾脏恢复老年人饮食食谱配方营养缺乏肾肾加强腰肾配方枸杞炖羊肉肾脏制作材料：主要成分：羊肾300克，羊肉500克（精益）辅助材料：枸杞50克调味料：葱4g，姜4g，料酒3g ， 味精3克、盐3g 。
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