酸奶能做什么好吃的？
文章插图
问题一：酸奶可以做什么吃的推荐3道简单易做的酸奶吃法1、强健肠道的苹果酸奶：将苹果切成大小一样的方块，然后将普通酸奶淋在上面作为沙拉食用，或者和普通酸奶放在一起搅拌后饭前食用 。(你有苹果酒可以做这个)2、代替早餐的豆腐酸奶：在一瓶普通酸奶中放入1/3块稍稍焯过的豆腐，搅碎后食用 。豆腐是富含优质植物蛋白质并且低热量的食品 。在忙碌的早晨可以用豆腐酸奶来代替早餐 ， 平时稍稍吃上一些就会有饱腹感，所以是很好的瘦身食品 。3、缓解疲劳的菠萝酸奶：将普通酸奶和菠萝一起榨汁后饮用 。或者将菠萝切成比较大的块，和酸奶混合后也很好吃 。菠萝中含有丰富的维生素C、枸橼酸、葡萄糖，有助于缓解疲劳 。希望能对您有所帮助！(*^__^*) 嘻嘻…… 酸奶可以制作成美味的甜品：将一只香蕉剥皮后掰成数段，放入摇摇杯 ， 加入少量酸奶摇晃几秒钟后，再加入一瓶酸奶，再摇晃数秒，倒出即成美味的香蕉奶昔 。（香蕉也可用草莓、猕猴桃、水蜜桃等软质水果代替 ， 如加少量蜂蜜，味道将更加鲜美） 。
夏季如加入少量冰沙，更爽！ 酸奶的吃法变化多端，最简单的就是把原味酸奶加入各种调料，做成沙拉酱，譬如加入蕃茄酱、酸黄瓜末和果糖的“千岛酸奶沙拉酱”；原味酸奶伴百香果汁成为“健康型沙拉酱”；或是原味酸奶加橄榄油、碎黑橄榄、香醋、柠檬汁与切碎的红蕃茄，再加上一点黑胡椒粉，就是“地中海风味沙拉酱”，这些沙拉酱可佐食生菜、拌水果、蘸食饼干、抹面包等，简单做出创意营养的地中海美食 。
酸奶还可以入菜 。不管是煮浓汤、烤蛋糕、甚至咖哩饭，加入酸奶都会让料理更显不同滋味 。但随之而起的疑问是：酸奶加热后，活菌不就被杀光了吗？的确会，但酸奶里的蛋白质、纤维仍在，也同样有清肠作用，只是缺少了活性乳酸菌的功效 。
配水果吃最佳
酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素C，因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想 。像莲雾、苹果、梨子、杨桃等，在加入酸奶前先用2％的柠檬水泡一下，可以避免氧化变黑 。酸奶也可变换吃法 。以酸奶加入新鲜果汁或果酱，调配出自己喜爱的果味酸奶，或加入冰块用果汁机打成各式冰沙 ， 大人小孩都适合 ， 既时髦又健康 。希望能对您有所帮助！(*^__^*) 嘻嘻……
问题二：能用酸奶做什么好吃的早上喝杯酸奶，有助于肠胃蠕动消化 ， 经常喝感觉很单调，酸奶还能够做出什么美味来呢?酸奶其实还可以入菜，但是做成水果沙拉就最好吃了 。
酸奶可以入菜:不管是煮浓汤、烤蛋糕、甚至咖哩饭 ， 加入酸奶都会让料理更显不同滋味 。但随之而起的疑问是:酸奶加热后，活菌不就被杀光了吗?的确会，但酸奶里的蛋白质、纤维仍在 ， 也同样有清肠作用，只是缺少了活性乳酸菌的功效 。
做好吃的属于酸奶水果沙拉:把你喜欢的蔬菜撕片或者切块，拌上酸奶就可以吃了 。水果的方法也是一样的 。
酸奶可以制作成美味的甜品:将一只香蕉剥皮后掰成数段，放入摇摇杯 ， 加入少量酸奶摇摆几秒钟后 ， 再加入一瓶酸奶，再摇摆数秒，倒出即成美味的香蕉奶昔 。夏季如加入少量冰沙，更好吃哦 。
问题三：酸奶可以做什么用?。浚ǔ缘姆矫妫? 酸奶轻松瘦你身
夏天悄悄来临，越来越轻薄的衣料对你的身材来说是一个很大的考验,如果你还没有足够的自信,那么让我教你一个减肥新招――酸奶减肥：既减肥又美容 ， 不妨试试看哦！ (1)早餐：水果
相关经验推荐
- 胆固醇高吃什么食物好 吃什么可以降低胆固醇
- 茄子隔夜还可以吃吗 茄子为什么会变黑
- 返还型意外险保单可以贷款吗？
- 带壳花生怎么做美食
- 豆腐可以和什么一起做拌面
- 冷冻肉可以放多久
- 鲜葡萄做什么好吃
- 超甜超仙的名字与草莓有关 关于草莓的名字可爱
- 买保险鼻窦炎不告知可以吗？
- 夏季可以美白皮肤的水果 美白小贴士助你白白过夏