###其它资料参考###能吃，但枸杞不要放太多，容易上火 。红枣性温味甘 ， 补中益气，养血安神，枸杞性味甘平 ， 滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳 。桂圆具有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效 。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用.
红枣桂圆枸杞红糖水
做法
材料：枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克红糖30克、水800克
步骤
1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中
2、清洗干净后用冷水泡发1小时
3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖
4、搅拌均匀 ， 盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可
###其它资料参考###红枣60克
鸡蛋2个
姜10克
枸杞10克
红糖适量
红枣鸡蛋红糖水的做法
1.
准备好食材：红枣、枸杞、鸡蛋、红糖、姜
2.
奶锅加水 ， 放入鸡蛋，煮8分钟，煮熟即可；煮鸡蛋时候要冷水下蛋，热水下蛋，蛋壳容易裂开
3.
煮好的鸡蛋剥壳 ， 红枣、枸杞洗干净备用，姜去皮切片
4.
在锅中加入1000ml的清水，放入鸡蛋、红枣、姜片，大火煮开后转小火继续煮15分钟
5.
加入枸杞，继续煮两分钟，起锅前根据自己的口味加入适量的红糖即可食用
红枣鸡蛋红糖水成品图
晚上不宜吃姜，如果是晚上喝的时候 ， 可省去姜不加；
可用鹌鹑蛋代替鸡蛋；
不想水煮蛋的朋友，也可以在红枣煮了十分钟后 ， 直接敲入鸡蛋，一起煮成荷包蛋，效果也一样 。
###其它资料参考### 吃什么好消化对胃好又润肠道
吃什么好消化对胃好又润肠道呢？世界上有很多的食物、美食 ， 都是非常诱惑人的，就跟人一样都是要经过酸甜苦辣的 。那么要吃什么好消化对胃好又润肠道？人的消化是非常重要的 ， 我和你们一起来看看相关的内容？
吃什么好消化对胃好又润肠道1一、无花果的功效
1、润肠通便
无花果是较为常见的水果，它当中蕴含着丰富的营养成分，一般情况下将其清洗干净适量食用，可以起到润肠通便等功效，可以使其肠胃更加健康 ， 还能缓解便秘等不良症状，对身体健康有着一定的帮助 。
2、防癌抗癌
其实无花果不仅可以直接食用，它还可以将其榨汁饮用，它当中蕴含着大量的花青素、膳食纤维等多种维生素，适量饮用无花果汁还能起到防癌抗癌的功效，但不宜饮用过量，不然会给健康造成刺激作用 。
二、无花果的作用
1、帮助消化
无花果的营养成分特别的高 ， 而且成熟的果实口感更佳，平时如果适量食用无花果，它当中的营养成分还能帮助肠胃蠕动，使肠胃中的垃圾、毒素排出体外，更好的消耗食物，吸收食物中的营养成分 。
2、清热解毒
一般情况下无花果的营养成分还有着清热解毒的作用，适量食用可以有效的去除人体余热、而且如果食物中毒时食用，可以缓解中毒现象，在夏季时适量食用无花果，还能避免中暑现象 。
吃什么好消化对胃好又润肠道2大枣——熟吃大枣补气血、助消化
功效：
大枣可谓是女性养颜滋补的圣品，常吃大枣能够降血压、降胆固醇之余 ， 还能保护肝脏、预防骨质疏松 。大枣含有丰富的维生素和铁，补血补气 ， 还有丰富的膳食纤维，辅助肠道消化 。
大枣具有很好的补中益气、养血安神作用，蒸熟的枣比起生枣更易消化 ， 脾胃功能虚弱的人群可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用 。对于气血亏虚、肝肾不足者，还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃 。这样的话可以有滋补气血的作用，而且还可以安神的哦，是不错的养生保健的食谱类型 ， 而且还可以有补气养血的效果呢 。
相关经验推荐
- 大枣枸杞蒸蛋怎么做好吃
- 大枣和红豆怎么吃减肥法
- 蛋羹怎么蒸的细腻窍门
- 龙眼酒泡多久可以喝
- 电饭煲蒸水蒸蛋怎么做
- 枸杞放久了变黑能吃吗 枸杞受潮发粘还能吃吗
- 枸杞玫瑰花茶怎么泡
- 菊花泡枸杞怎么好喝
- 蒸蛋放什么糖
- 豆腐水蒸蛋怎么做好吃