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冬季肌肤问题5类型 食疗方法来应对
冬季肌肤问题5类型 食疗方法来应对
1、面容多皱纹型——干果山药泥 。
面容多皱纹的原因是脾胃两虚 。
干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥 ， 再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟 ， 后浇上蜂蜜 。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽 。
2、面色苍白型--蜜汁花生枣 。
面色苍白的原因是气血不足 。
蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅 。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气 。
3、面容黑暗型--栗子炖白菜 。
面容黑暗的原因是肾气不足 ， 阴液亏损 。
栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半 ， 用鸭汤适量煨至熟透 ， 再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡 。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥 ， 综合生效使面色白皙明亮 。
4、面容虚胖型——海米炒油菜 。
面容虚胖原因是阳虚 ， 肾阳不足 。
海米炒油菜的制法为：油菜200克 ， 洗净切长段，用油炒 。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用 。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退 。
5、面容粗糙型--笋烧海参 。
面容粗糙的原因是阴血不足 ， 见于燥火型体质 。
笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用 。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润 。
【冬季肌肤问题5类型 食疗方法来应对】 以上不同类型的问题肌肤会有相对应的应对方法 ， 坚持一段时间，才能达到最佳效果 。
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