4.猪肉末放在盘子里略微压扁,打开蒸碗盖子,轻轻把压扁的肉末放在蛋羹上面 , 不要盖上蒸碗盖子,中大火再蒸6分钟关火 , 焖5分钟后出锅,淋少许芝麻油和海鲜酱油在肉末蛋羹上,即可食用 。
【烹饪技巧】:
1、不要选用太瘦的猪肉末,肥三瘦七比较合适,肉末加入调味料后略拌,一定要分多次同一方向打入骨汤,起胶上劲后再加水淀粉,最后加芝麻油和香葱 , 这样搅打的肉末看起来非常丰润,成品蒸好后鲜嫩多汁 。
2、鹅蛋夏季食用很清火,打散后加入的骨汤可以略多点,成品会很细嫩、爽滑 , 如果买不到鹅蛋 , 用鸡蛋或鸭蛋也是一样 。
3、鹅蛋放入蒸碗后需要先蒸至定型,这样蛋羹才能托住肉末,肉末放入后,不要盖上蒸碗盖子,这样操作肉末成熟很快,蛋羹不会变老,关火后不开锅盖焖一会儿非常重要,这步为“虚蒸”,是蛋羹和肉末细嫩的关键 。
###其它资料参考###肉末蒸蛋最简单的做法如下:
原料:鸡蛋、肉末、料酒、生抽、盐、鸡精、锅、碗 。
1、在肉末中加适量的料酒、加适量的生抽、加少许盐、加少许鸡精、调味拌匀 。
2、接着,打入鸡蛋、然后,在电饭锅煮饭时放入 , 开盖取出,就可以下饭饭去喽
肉末蒸蛋介绍
肉末蒸蛋是一道美食,制作材料有鸡蛋、猪肉末、太白粉等 。原料常见,做法简单,有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效 , 尤其是维生素A含量高,对产妇有良好的滋补之效 。鸡蛋及猪肉均有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效 。
尤其是维生素A含量高,除对产妇有良好的滋补之效外 , 对维生素A缺乏症也有很好的治疗作用 。营养成分:内含蛋白质25.5g , 脂肪50.2g , 碳水化合物5.6g,钙107.8mg,磷428.8mg,铁7.2mg 。
维生素A1392.5国际单位,维生素B10.4mg,维生素B20.5mg,尼克酸1.6mg,维生素C2mg,能产热918.3kcal 。营养功效:健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老 。
以上内容仅供参考:百度百科——肉末蒸蛋
###其它资料参考###1/7准备好材料 。
2/7肉剁成肉沫,葱切小段备用 。
3/7鸡蛋加水、盐充分打散 。
4/7打好的蛋液过滤掉小泡泡 。
5/7将蒸蛋的碗壁抹上点油,倒入蛋液 , 盖上保鲜膜上蒸锅中小火蒸(水开十分钟左右) 。
6/7平底锅下少量油,下肉沫滑熟,调入少量盐 。
7/7将滑熟的肉沫倒在蒸熟的蛋上,撒上葱花即可
###其它资料参考###肉末蒸蛋做法如下:
1、绞好的猪肉馅放入碗中 , 加入食盐,白糖 , 生抽,用筷子搅匀 。
2、加入蚝油用手抓拌均匀 。
3、加入准备好的葱姜水(葱段 , 姜片和花椒用水泡,用手葱姜的水分),用筷子搅匀 。
4、在碗中打入4过分鸡蛋,加入少量食盐用筷子充分搅散 。
5、搅散后加入等量清水,继续搅拌 。
6、将蛋液过滤到能上蒸锅的大碗中 。
7、开水上蒸锅,中火蒸5分钟 。
8、另起锅少油 , 加入肉馅进行煸炒,炒至变色放一旁备用 。
9、将炒好的肉末倒入蒸5分钟的蛋液上 , 用筷子铺平 。
10、盖上锅盖继续蒸3分钟,用工具取出,撒入葱花点缀,淋入蒸鱼豉油 。
###其它资料参考###肉末蒸蛋做法如下:
1、绞好的猪肉馅放入碗中,加入食盐,白糖,生抽,用筷子搅匀 。
2、加入蚝油用手抓拌均匀 。
3、加入准备好的葱姜水(葱段,姜片和花椒用水泡 , 用手葱姜的水分),用筷子搅匀 。
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