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1、疏导法：疏导法是治疗焦虑症的一种心理疗法，主要是根据不同患者或不同病情采用劝导、启发、说明、鼓励等方法，帮助患者自我领悟 ， 增强治病的信心，调动治疗的能动性，从而达到治疗和康复的目的 。
2、暗示法：治疗焦虑症有哪些方法?专家说，暗示法也是焦虑症的缓解方法之一，它主要是在患者清醒或催眠的状态下进行的，它可通过催眠暗示疗法使得患者进入催眠状态，然后用言语进行暗示 。
3、行为法：人的各种行为都是经过学习和训练得以调整和改造 ， 并建立新的正常的行为，这就是行为疗法的理论基础，行为疗法一般有系统脱敏法、厌恶疗法、行为塑造法、标准奖励法、松弛疗法、技能指导法、自我调节法、生物反馈法等等 。
【怎样缓解青春期孩子的焦虑 怎样缓解青春期孩子的焦虑教案怎么写】4、认知法：人的任何心理过程都是在意识的支配下完成的，当人的认知产生偏差或做出错误评价与解释时，就会导致不良情绪与行为的产生 。因此，认知法就是一种很好的治疗焦虑症的心理方法 。
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