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祛寒活血兰姆酒中含有酒精成分，能够起到增强心脏功能 ， 增加心脏本身的血液循环作用，促进全身的血液循环，令身体发热，起到祛寒活血的功效，非常适合在寒冷的冬天食用，能够抵御严寒 。
消除紧张和疲劳【兰姆酒的功效与作用】兰姆酒中含有酒精成分且口感甘甜，气味芬芳 ， 本身好闻的气味对于舒缓紧张、焦虑的情绪就有辅助作用，再加上酒精能对我们的大脑和中枢神经起到消除疲劳，松弛神经的功效 ， 因此在身体特别疲劳或者由于某事而紧张焦虑的时候，可以少量的喝一点兰姆酒来起到舒缓作用 。
增进食欲兰姆酒的味道甘甜，气味芳香，再加上酒精有刺激食欲的作用，因此在吃饭的时候喝一点兰姆酒，能够起到开胃、促进食物消化的作用，适合厌食、食欲不振的人群食用 。但是注意，喝酒一定要适量，过量反而伤胃且有害身体健康 。
促进新陈代谢兰姆酒中含有较多的酒精、热量高，因此喝兰姆酒能够促进人体的血液循环，对我们全身的皮肤都能起到一定的好的刺激作用，可以促进人体的新陈代谢 。
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