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【哺乳期能吃春笋吗 哺乳期吃笋有什么好处】哺乳期能吃春笋吗哺乳期妈妈们可以吃春笋的 。饮食尽可能广泛多样化 。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果 。不要喝酒咖啡，哺乳期需避免的食物及嗜好，妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果 。
哺乳期吃笋有什么好处中医认为笋味甘、微寒，无毒 。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效 。笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点 ， 食用笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化 ， 去积食 ， 防便秘，并有预防大肠癌的功效 。笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品 。哺乳期妈妈适量食用 ， 可以帮助消化，预防积食 。对宝宝也没有不好的影响 。
哺乳期吃笋需注意什么吗笋可以吃，但也不易多吃 。由于笋中含大量草酸，会影响人体对钙的吸收和利用，为防其弊 ， 在食用笋时，应将它烧熟煮透，若用笋片、笋丁炒菜，也要先把笋用开水烫5-10分钟，然后再配其它食物炒食 。这样既可因高温分解大部分草酸减少其弊 ， 又能使菜肴无涩感，味道更鲜美 。如果服用之后 ， 产生不良反应，需停止进食并立即就医 。
产妇吃笋会回奶吗哺乳期吃笋不会回奶 ， 产妇在哺乳期可以适量吃笋，这是有益健康的，不会导致回奶，也不会对奶水质量造成不良影响 。
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