功效：清热解毒、生津止渴、泻火润肺 。
功效：对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效 。
4、食疗方降火中医学上有很多食疗方法都有清热解毒、降火的功效，下面我们就为大家推荐效果比较好的5款食疗方 。
1.百合莲子大枣粥
食材：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g 。
做法
①将干百合、大枣、枸杞清洗干净，备好莲子、糯米、大米；
②将所有材料放入炖锅内 ， 并加入约1000ml的清水；
③熬煮40分钟后，趁热搅拌均匀即可 。
2.胡萝卜菊花粥
食材：大米50g、胡萝卜100g、菊花10g、白糖适量、盐适量 。
做法
①准备好上述材料，菊花用水泡发，胡萝卜洗净，切小粒；
②大米洗净 ， 倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开，然后小火煮10分钟；
③倒入胡萝卜 ， 大火煮开；
④加入菊花，煮5分钟；
⑤煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖、油、盐即可 。
3.川贝母冰糖雪梨
食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量 。
做法
①雪梨洗净，川贝母捣碎 ， 将梨在五分之一处横切，挖去里面的核；
②将川贝母、40克冰糖放入梨内；
③在梨盅内加入少许水，用牙签固定；
④放入蒸锅中 。大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂即可 。
4.莲子银耳粥
食材：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖适量 。
做法
①银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用 。
②汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热，熬到银耳软烂即可 。
5.绿豆粥
食材：绿豆300g、水适量 。
做法
①取绿豆适量，洗干净，用水泡2个小时；
②泡好的绿豆加入锅中，加入适量水；
③开火 ， 大火煮开后转小火继续煮；直至绿豆软烂就可以了 。
5、中药方剂常用的清热泻火药有大黄、黄连、黄柏、山栀子、石膏等 。常用清热解毒药有连翘、金银花、大青叶等 。大家可在专业的中药医师指导下搭配服用中药制剂下火 。
6、按摩下火下火穴指三个穴位——太冲穴、内庭穴、合谷穴 。有医学专家指出，每天经常按摩这三个穴位，可以起到除燥下火的作用 。
太冲穴
位置：足背侧、第一、二跖骨结合部之间凹陷处 。
适用于：肝火旺的症状，如易怒、目赤肿痛、咽痛咽干、头痛等症状 。
做法：先用温水泡脚15分钟左右，然后按摩太冲穴3~5分钟 。
内庭穴
位置：足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处 。
适用于：具有清胃热功效，主治：牙痛，口臭，咽喉肿痛，扁桃体炎，便秘、吐酸等病证 。
做法：每天早晚用大拇指按揉100次即可 。
【鼻涕带血是上火吗 鼻涕带血丝怎么回事】
合谷穴
位置：手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中 。
适用于：清热解表、镇静止痛等功效，主治牙痛、牙龈肿痛、青春痘、耳鸣、手腕及臂部疼痛、感冒发热等症 。孕妇慎用 。
做法：有空即可按压，按压要朝向小手指的方向按，而不是垂直手背的方向 ， 这样才能发挥到穴道的疗效 。
情况二：长期或大量出血解决办法如果鼻子鼻涕有长期或大量出血，并多次出现红色或者深红色的鼻涕，而且长时间仍未改善得情况下，就应当积极去医院检查，可能是鼻腔炎症、外伤、鼻咽部肿瘤以及全身性疾病如高血压、动脉硬化、急性传染病、维生素K缺乏症等都会引发血性鼻涕 ， 具体病因症状可参考以下回答 。
相关经验推荐
- 多囊卵巢综合症为什么要吃避孕药 吃避孕药可不是为了避孕，而是调节内分泌！
- 雪菊花泡水喝的功效是什么 雪菊花泡水喝的功效与作用
- 苍之骑士团2兑换码是多少 苍之骑士团2新手礼包兑换码一览
- 白色婚纱歌词是什么意思 白色婚纱歌词
- 爱情公寓副导演是谁 爱情公寓的导演是谁
- 沙海讲的是什么故事 沙海剧情简介
- 她慢慢不再是一个女孩是什么歌 她慢慢不再是一个女孩歌词
- 宝宝不合群是怎么回事 孩子不合群怎么回事
- 豆角茄子为什么是甜的
- 鼻涕带血怎么办 教你4步解决问题！