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1、和孩子制定规则 。俗话说：无规矩不成方圆 。因此，建议父母和孩子一起制定规则，遵守共同的约定 。和孩子约定，不论遇到什么事情，都不能在家里乱发脾气，更不能摔东西 。要让孩子认识到乱发脾气是要付出代价的 。
2、保持平和心态 。面对孩子的青春期叛逆 ， 家长不要想着用暴力来压制，这样只能起到适得其反的作用 ， 从而让孩子更加叛逆 。家长一定要保持平和心态 ， 只要孩子还存在一些理智，就可以给孩子讲讲道理 。
3、进行自我反省 。进入青春期的孩子往往心思会更加敏感，有些时候孩子可能所犯的错误并不大，但是家长却非要孩子顺着自己，不管对错都会一味的责骂孩子 。这种行为也是大错特错，很容易激发孩子的逆反心理 。
4、给予更多理解 。很多时候青春期的孩子之所以叛逆，主要是因为家长不够理解所造成的 。平时可以经常换位思考，给予孩子更多的理解和关心，这样在处理问题上就会柔和很多，而且能够让孩子更容易接受 。
【如何缓解青春期孩子的逆反心理】5、心理沟通 。孩子在青春期出现叛逆的情况属于正常现象，如果做出了比较过分的行为，家长一定要及时的和孩子进行沟通，还需要尽量的陪在孩子身边 。
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