酸奶和什么混着好吃1.【冻酸奶(可加奥利奥)】
把酸奶(不要草莓或是其他味，就原味酸奶)放入冰箱冷冻层(能结冰的那层) 。过一两个小时或是隔夜后拿出来(看个人口味，一两个小时的话就会比较嫩滑，时间长比较有冰淇淋的口感 。)
有时间的话也可以拿几片奥利奥饼干，去掉夹心(用刀刮掉)，用勺子或其他东西压碎 ， 就可以吃啦 。
(请忽略上图的绿植，那是个摆设 。如果想做的话，放薄荷叶上去就可以 。)
2.【原味酸奶中倒入牛奶】
简单但是意外的好吃 。
3.【酸奶加任意水果】
搅拌后可冰可不冰，也是一种新奇的吃法 。
###其它资料参考###水果的种类很多，我们在生活中，水果要搭配食用这样的话可以补充多种的营养物质 。为什么要食物相互搭配?人体需要的营养物质的种类很多，大家要多方面的摄入营养 。火龙火是很有营养的水果类型 ， 可以和酸奶一起吃，火龙果和酸奶一起吃的好处到底有什么?
1、排毒护胃 。它含有一般植物少有的植物性白蛋白，这是两种非常重要的营养物质，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用 。而且白蛋白也可以对肠胃有保护方的作用，减少肠胃的刺激和疾病的发生，所以说火龙果和酸奶可以有养胃的作用 。
2、火龙果里含有非常丰富的花青素，这是一种有着非凡功效的物质 。花青素是一种强有力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上 ， 且能在人体血液中保存活性75小时 。能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤 。红色的火龙果的营养要高于白色的果肉，可以有抗衰的作用 ， 而且经常吃火龙果和酸奶还能有美容养颜抗氧化的作用 。
3、含有丰富的葡萄糖 。火龙果吃起来病不感觉到非常的甜，那是因为火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主 ， 这是一种天然葡萄糖，非常容易吸收 ， 酸奶可以有促进消化的作用，和火龙果一起吃，适合糖尿病人，不会有太多的糖分的摄入，对健康是有好处的，可以经常吃 。
【火龙果酸奶汁有什么用】火龙果和酸奶一起吃的好处 ， 上面都给大家介绍了，在日常生活中 ， 大家要懂得如何去根据食物搭配的好处来给自己进行好的营养餐，火龙果含有花青素，可以有抗氧化的作用，而且也可以清除体内自由基，和酸奶一起吃，促进消化和吸收，可以利用起来 。
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