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自然分娩的注意事项
自然分娩是指在有安全保障的前提下，不加以人工干预手段 ， 让胎儿经阴道娩出的分娩方式 。在此期间，要多注意一些事项，以保证分娩更顺利进行 。
1、紧张情绪会直接影响子宫收缩，而且会使产妇食欲减退，引起疲劳、乏力 ， 影响产程进展 。产妇要学会做深慢、均匀的腹式呼吸法，在每次宫缩来临时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦 。
2、自然分娩前，产妇要注意适当运动，利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力 。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降 。
3、自然分娩要采取最佳体位：除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位 。只要能使你感觉减轻阵痛，就是最佳体位 。
4、自然分娩时会消耗大量体力，产妇需要及时补充营养和水分 ， 尽量吃些高热量的食物 ， 如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任 。
5、自然分娩要勤排小便 。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩 。应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时产妇需主动排尿1次 。
如何增加自然分娩的几率？
宝宝的胎位、妈妈的身体体质体重等都会影响分娩方式的选择，那孕妈妈如何做才能增加自然分娩的的几率？一般包括适龄分娩、合理营养等方面 。
1、合理营养：理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克 ， 前后共12千克左右为宜 。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大，不利于自然分娩 。
2、适龄分娩：大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大 。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高 。
3、孕期体操：孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为体操锻炼可以增加腹饥腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道 。孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心 。
4、矫正胎位：通常，在孕7个月前发现的胎位不正 ， 只要加强观察即可 。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还?。夷盖坠谘蛩隙? ，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位 。若在妊娠30～34周还是胎位不正时 ， 就需要配合医生指导，进行矫正 。
【如何增加自然分娩的几率？ 如何增加自然分娩的几率高】5、产前检查：孕妇定期做产前检查，目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗 。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩 。
6、产前准备：预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力 。临产前 ， 孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始 ， 应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩 。
自然分娩有多疼
自然分娩的痛是由于子宫肌肉收缩而带来的阵痛 。关于自然分娩有多疼 ， 不同产妇有不一样的感受 ， 有些产妇觉得自然分娩的疼类似于排大便时的感觉，也有产妇说几乎感觉不到痛，更有产妇觉得产痛像被利器划破皮肤的“切肤之痛” 。产妇们对分娩疼痛的不同理解，和所了解的分娩知识有关 。
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