宝宝怎么吃果汁( 六 )


效果:这种苹果汁里面还有苹果渣,吃起来口感更好,更有苹果香味 。宝宝很爱喝,对解决便秘的效果比较好 。
苹果汁第三种做法
材料:苹果一个、冰糖少、水适量 。
工具:锅
做法:在锅中放入适量水和冰糖 , 煮沸,将苹果洗干净,去掉核,切成小块,放入煮沸的水中再煮五分钟就可以了 。等水凉到40度左右的时候把水装入容器中喂宝宝就可以了 。
效果:煮过的苹果具有止泻的作用,对于拉肚子或者消化能力弱的宝宝挺适用的 。我家攸攸主要是便秘问题,所以就没有吃这种苹果水,相信也挺好喝的 。
###其它资料参考### 秋冬如何喝果汁更有益健康
秋冬如何喝果汁更有益健康,养生是现在社会的一种主流 , 大多数人都希望自己身体棒棒哒!即便自己有再多的钱,没有好的身体也是没有用的,所以如何饮食,也是非常主要的,秋冬如何喝果汁更有益健康 。
秋冬如何喝果汁更有益健康11、果汁中加适当温水
冬天温度较低 , 直接生吃水果的话宝宝的肠胃胃也受不了,这时候喝果汁正好可以解决这个问题 。当搅拌果汁时一般都要放一些水,冬天时可以放60℃左右的水,这样打出来的果汁刚好暖暖的,喝起来很舒服 。不要使用刚烧开的水,100℃的高温会破坏维生素C 。
2、加适量生姜一起榨汁
冬季宝宝抵抗力较弱 , 特别容易受凉 , 所以冬天在给宝宝榨果汁时可以加一些生姜,或者用开水泡一泡生姜,然后将水加到果汁中都是不错的选择 。姜可以驱寒暖身,减轻身体冰凉的症状,宝宝的身体发育未全,吃姜可以维持正常的体温,避免贫血 , 从而减轻或者避免身体冰凉的症状,对身体的健康发育有利 。
3、选择正确的果汁食用时间
因果汁含糖量较高,吃饭时当水喝,会增加能量摄入,因此建议放在餐间喝,例如上午10点,下午3点 。这个时间点,上顿饭的能量消耗差不多,果汁则可以快速补充能量 , 另外还可以补充各种矿物质 , 此时,除了喝果汁外,还可以来一小把坚果,但是还是要控制量,带壳一把即可 。
4、宝宝喝果汁注意事项
1、喝完果汁后应立即漱口:有的妈妈在给宝宝喝完果汁后,常常不注意给宝宝清洁口腔 , 这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响,如易导致宝宝形成龋齿等 。专家建议每次给宝宝喝完果汁后,特别是临睡前,妈妈应给宝宝喝少许白开水,以帮助宝宝清洁口腔 。
2、果汁不宜食用过量:宝宝如果摄入太多果汁不仅可引起低钠血症和脑水肿,也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一 。所以在给宝宝喝果汁时一定要注意适量,尤其是在夏天,一般每天以不超过300毫升的.果汁摄入量为宜 。
3、鲜榨果汁残渣一起吃:鲜榨的果汁中所含的食物纤维素较多 , 可以促进宝宝消化,防止宝宝便秘,还可以防止热量过剩,控制肥胖等 。因此,专家建议给宝宝喝果汁的同时,也要让宝宝吃固体残渣,以吸收更多纤维素 。
5、适合冬季喝的果汁推荐
1、胡萝卜苹果汁
原料:胡萝卜3根、苹果1个、生姜1片、柠檬1个 。
做法:胡萝卜、苹果洗干净,带皮切成小块,生姜和柠檬要去皮,加入100毫升水,一起打成蔬果汁 。可以适量加几滴亚麻油 。
功效:胡萝卜和苹果对提高通便能力和美容养颜都大有帮助 , 加点生姜可以对抗胃寒,使得肠胃没有那么寒凉 。
2、芦荟蜂蜜汁
原料:芦荟250克,蜂蜜、柠檬汁 。

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