翻炒十秒左右 ， 菜叶已经变色 。
把切好的豆腐块推入锅内，豆腐不可以翻炒 ， 不然出锅以后会很碎 。
晃动炒锅，让豆腐沾油 ， 和油菜均匀分布，加入酱油、醋，加入少量的热水，加盐，盖上锅盖 ， 大火炖煮 。
大约五分钟后，豆腐浸色，香味四溢 。
可以装盘享用了 。
做法三
用料
豆腐500克
小青菜400克
大葱一段
蒜3-4瓣
郫县豆瓣2汤匙
水淀粉20ml
【豆腐和什么青菜炖好吃】植物油适量
家常青菜烧豆腐的做法
豆腐切成均匀的方块 ， 大葱和蒜切片
锅中倒入适量油 ， 烧至8成热时，将豆腐依次入锅炸至凉面金黄 。油温要高才容易炸出金黄的颜色
炒锅中倒油，油热至6、7成时，将葱蒜和郫县豆瓣翻炒出香味
下入炸好的豆腐和青菜翻炒均匀至青菜炒熟
倒入水淀粉勾芡即可出锅
小贴士
炸豆腐时，油温高时炸出金黄的颜色，捞出 ， 可以低油温再炸一次 ， 味道更好
###其它资料参考###青菜豆腐的做法
材料：青菜，豆腐 。
调料：盐适量、鸡精适量
做法
1、锅里面准备上一锅开水，将豆腐切成小的块状 ， 将豆腐加入 ， 同时加入一些盐、鸡精 ， 煮大约5分钟 。
2、锅烧热加入油烧至5成热，放入青菜根快炒，然后在加入青菜叶快炒 。
3、青菜出汁时加入豆腐、盐、炒匀即可 。炒青菜的时候速度一定要快，不然青菜容易炒老 。
功效：青菜里面是含有丰富的胡萝卜素和维生素C ， 我们经常食用是可以促进皮肤细胞的新陈代谢，都有保养皮肤是有非常不错的效果 ， 可以改善皮肤粗糙和色素沉着，所以女性朋友就是要多食用一些了，让我们的皮肤更加的亮洁 ， 保持我们的容颜，延缓衰老 。青菜是含有丰富的膳食纤维，可以用来降血脂 。豆腐是含有丰富的营养成分，经常食用一些是可以很好的提高身体的免疫力，是帮助我们保持身体健康的不错的食物 。青菜搭配豆腐可以说是我们的养生保健的绝配 。丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长，但是我们要注意豆腐和青菜都是不适合长期食用 。
文章插图
相关经验推荐
- 茶子柑果皮怎么晒
- 什么鱼家炖好吃
- 西兰花卤牛肉什么菜
- 办公桌适合放什么植物? 办公桌适合放什么植物
- 房间放什么植物 房间放什么植物对人体好
- 卧室能放什么植物 卧室能放什么植物禁忌
- 厨房放什么植物好 厨房放什么植物好风水
- 卫生间放什么植物最好也好养 卫生间放什么植物最好
- 蒸豆腐蛋要多久
- 自己办公桌上适合放什么植物 办公桌放什么开运植物