总之 ， 板栗是一种既好吃又营养丰富的食物，孕妈妈吃了好处是很多的 。虽然板栗香甜，孕妈妈也不应当吃的太多 ， 每次10颗左右就可以了，妊娠期血糖不稳定的孕妈妈则要少吃板栗，防止血糖升高 。另外，板栗当中的淀粉含量丰富 ， 吃得太多会跟红薯一样不容易消化，还容易造成便秘，这一点孕妈妈要格外注意 。
孕妇是可以吃板栗的，秋冬季节正是板栗成熟上市的季节，适量吃些板栗可以达到温补身体的好处，而且板栗味道甘甜，解馋神器 。
吃板栗需要注意什么：
1、注意购买途径： 最好去正规超市或比较信得过的地方购买，部分不良商贩为了是板栗颜色更诱人，可能会添加工业石蜡油，这一点一定要注意 ， 对于孕妇来说食品安全性由为重要 。
2、霉变的栗子不要吃 ， 最好挑选没有开口的栗子更安全一些 。
3、注意食用量： 栗子的热量和淀粉含量很高，大概10颗左右的热量就可以与一小碗米饭差不多，对于有妊娠期糖尿病的孕妇以及孕期体重增长过快的孕妇要特别注意控制量 ， 同时一次性吃太多，不仅容易热量超标，还容易出现消化不良或便秘的情况，每次不超过10颗为宜作为两餐之间的零食 ， 如果随餐吃减少一小部分其他其他主食的量 。
4、容易最近有上火的问题，也不宜多吃板栗，容易加重症状 。
说完吃板栗的注意事项，再说说板栗的营养价值和好处：板栗富含蛋白质、维生素A、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、维生素E以及钾、镁等微量元素，此外板栗中的不饱和脂肪酸含量较高 。板栗对预防血压、冠心病以及动脉粥样硬化等心血管疾病有一定好处，对免疫力也有一定促进作用 。
同时它富含的多不饱和脂肪酸对胎儿的大脑及视力发育有益处，含有的其他营养素对胎儿免疫系统、神经系统、骨骼发育都有帮助 。
而从传统中医角度来看，板栗具有补气养血、健脾健肾等好处 。
这么来看，适量的吃些板栗也是不错的选择，孕妇朋友注意上述的提醒和注意事项 ， 合理 健康 的享受板栗 。
谢谢阅读、希望对您有所帮助 。
中国有句民谚叫：“八月的梨子九月的楂，十月板栗笑哈哈”，秋季是栗子成熟的季节，尤其是糖炒栗子，准妈咪也摆脱不了那软糯香甜的味道 。小佳就是一个喜欢吃栗子的孕妈，但最近小佳发现 ， 接连吃了两天栗子之后，胃里不舒服 。怀孕之后不能吃栗子吗？
孕妇能不能吃板栗？
栗子营养丰富，准妈咪是可以适量吃的 。
栗子的好处可不少，准妈咪喜欢吃栗子，偶尔吃一些也是没关系的 。
孕期栗子不能多吃一些准妈咪一看栗子好处这么多，加上口感好 ， 多吃一些吧，结果换来身体各种不适：
栗子好吃，准妈咪也要管住自己的嘴巴，每天吃七八颗即可 ， 最多不要超过10颗，如果准妈咪本身血糖高或者有妊娠期糖尿病 ， 更应该少吃 。
孕期准妈咪如何吃栗子？提起栗子，人们最先想到的是糖炒栗子，但是糖炒栗子好吃，准妈咪却并不适合 。孕期 ， 准妈咪吃栗子，可以试试栗子粥、栗子烧鸡、板栗肉焖菜心 。
把栗子做成粥，更容易被消化吸收，便于入食，并且清淡爽口，更易改善准妈咪的胃口 。
栗子烧鸡和板栗肉焖菜心，荤素搭配，孕妈吃的开心更营养 。
孕妇能不能吃板栗？需要注意什么？
我怀孕的时候 ， 刚好在栗子上市的季节，经常在我们这的“小宝栗子”店买些 ， 因为他们家的生意红火 ， 常常要排队，但是也没阻挡我吃栗子的热情 。孕妇是可以吃栗子的，只要适量就好！
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