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四种果蔬帮你搞定色斑
女人要想容颜好，蔬菜瓜果不可少 。对于色斑的预防来说 ， 多吃一些祛斑美白的蔬菜和水果是最好的办法 。一些常见的瓜果蔬菜对于预防色斑形成非常有效，还能美白肌肤 。
1、胡萝卜
将鲜胡萝卜榨汁，每天早晚洗完脸后敷5-10分钟，然后洗净 。没时间的话，也可以每天喝一杯胡萝卜汁，达到美白祛斑的效果 。
2、柠檬
【四种果蔬帮你搞定色斑】 柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等有益物质，每天将柠檬搅汁兑水饮用，不仅可美白肌肤 ， 还可祛除黑色素沉淀，达到祛斑的作用 。
3、西红柿
西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，常吃西红柿，对祛斑有较好的作用 。
4、猕猴桃
猕猴桃可以干扰黑色素的形成 ， 预防色素沉淀 。
自己动手制作祛斑面膜
1、花粉面膜
材料：花粉5克 ， 鸡蛋清1个，柠檬汁20毫升，鲜奶20毫升 。
花粉最好用菊花和松花 ， 可以自行收集 ， 也可以到超市购买 。
干性皮肤的人用鸡蛋清混合，油性皮肤的人用柠檬汁混合，其他类型的皮肤用牛奶混合，搅拌均匀后敷在脸上半个小时左右，清水洗净 。花粉还可以与食盐一起放在水中早上洗脸，边洗边用手从面部中间向两边轻拍打 。
2、番茄面膜
材料：番茄1个，淀粉5克 。
新鲜番茄洗净捣成泥状，加入适量淀粉搅拌均匀，敷在脸上大约一刻钟 ， 清水洗净 。每日一次，坚持使用，能有效祛除雀斑 。
3、杏仁面膜
材料：杏仁10克 ， 鸡蛋清1个 。
杏仁去皮捣碎与鸡蛋清调和成糊状 。睡前敷于面部 ， 第二天早上洗净 。这款面膜对祛除黄褐斑和老年斑功效较好 。
4、橄榄油面膜
材料：橄榄油50毫升，蜂蜜20克 。
将橄榄油装在容器内，放入40度的温水中将橄榄油加温至37度左右 。在加热好的橄榄油中加入蜂蜜调匀 ， 把干净的纱布浸在油中 ， 然后敷在脸上20分钟后取下 。
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