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皮肤水嫩有祕诀：喝银耳杏仁露
春天容易刮风、空气干燥，原本水嫩的脸蛋，不小心就变得干巴巴！干痒情况严重的人，甚至会出现脱屑、红疹的现象 。中医师提醒 ， 避免使用过量沐浴乳或洗面乳清洁 ， 以免破坏皮肤原有保护力 。另外，建议自制银耳杏仁露 ， 增加肌肤保水度 。
血液循环不佳又缺油皮肤缺滋养易干燥
秋天是个容易肌肤干痒的季节，当天气愈干燥，症状就愈严重 。脸颊、脖子、手臂外侧、脚踝以下都是都别容易干燥的部位 。秋天温度较低，人体为了避免散热过度，血管容易收缩以保暖，造成表皮血液循环不佳，供血量随之减少 。此时，如果油脂分泌也较少 ， 皮肤得不到滋养，自然就会出现干燥、搔痒的症状 。
避免过量清洁剂洗澡水温勿过高
除了天气的因素，肌肤本身的保水能力 ， 也是影响干痒程度的关键 。中医师张若伟提醒 ， 民众常用的清洁用品，大多含有皂硷或是界面活性剂，过量使用容易造成角质层受损，破坏肌肤的天然皮质膜，丧失自我防御能力 。
因此，建议民众，避免使用硷性较强的肥皂或使用过量清洁剂，也要避免洗澡水温度过高、洗澡时间过久等行为，以免更容易诱发皮肤搔痒的症状 。
自制银耳杏仁露加强肌肤锁水力
除了日常保养，民众也可以透过饮食 ， 替肌肤补充水分 。张若伟医师建议 ， 平时可以适量补充木耳、海参、秋葵、猪皮、燕窝等富含胶质的食物 ， 强化肌肤保湿，加强锁水能力 。另外，推荐一道“银耳杏仁露”，适用于皮肤干燥 ， 容易起皱纹和搔痒的人 。
银耳杏仁露
材料／杏仁粉一茶勺、银耳50克、冰糖20克 。
【皮肤水嫩有祕诀：喝银耳杏仁露】 作法／将银耳泡水、煮沸后 ， 用果汁机打碎，再与杏仁粉搅拌均匀，加入冰糖调味，即可饮用 。
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