1、一颗夏威夷果的热量是多少20大卡左右 。
2、一般建议夏威夷果一天的食用量在20克左右 ， 大概在4-5颗 ， 最多也不要超过6个 ， 因为坚果中的油分较高 ， 有润肠的作用 ， 吃太多会拉肚子 。一天食用4-5颗 ， 既能补充身体营养素和饱口福 ， 又不会引起其他不适的症状 。
【100克夏威夷果的热量是多少大卡 一颗夏威夷果的热量是多少】
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