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皮肤干燥 3种食物滋润肌肤
水果
水果,特别是热带水果中含有高浓度的维生素A和C,这是最佳的天然抗氧化剂 , 能补充养分肌肤 , 促进胶原蛋白的生成,并有助于保持你的肌肤柔滑水嫩 。
多吃芒果、橘子、菠萝、草莓、覆盆子、蓝莓、西瓜、葡萄柚,就是在给肌肤补充能量,你可以做个水果沙拉或者当做午后茶点 。
鸡蛋
鸡蛋是高蛋白物质 , 能帮助细胞再生,其中所含的叶黄素能促进皮肤的水分和弹性 。你还可以把蛋白打成泡沫状,敷在面部和颈部 , 做个名副其实的鸡蛋面膜,并用温水冲洗 。
坚果和种子
坚果和种子中含有omega-3脂肪酸、维生素A、B、E和矿物质 , 以及一系列的抗氧化剂 。这些成分都能滋润你的肌肤,增加弹性,帮助细胞再生,并防止自由基和污染物在皮肤表面肆虐 。
【皮肤干燥 3种食物滋润肌肤】 杏仁、核桃、榛子、开心果、南瓜子、亚麻种子、葵花子中都含有这些健康的亲皮肤成分 , 你可以把它们当做下午茶零食(要适量,因为它们含有很高的热量),洒在酸奶或麦片中,烤成松饼 。
在繁忙中抽出空闲为自己的皮肤补充点水分,让自己的肌肤看上去更光滑、细腻 。整个人看上去有精神 。
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