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【女性如何护肤 护肤吃哪些蔬菜好】
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女性如何护肤 护肤吃哪些蔬菜好
护肤是女性常挂在嘴边的 ， 那么女性如何护肤呢？天然的护肤方法有哪些呢？护肤吃哪些食物好呢？下面就来了解一下护肤的蔬菜 。
土豆——消浮肿、美白、补钾
土豆的本领最大、最全面 。土豆含有丰富的B族维生素及大量优质纤维素 。经常吃土豆可以减缓各器官的衰老进程，对皮肤的好处也很明显 。
1、土豆面膜消浮肿：取两三个个头饱满、无芽的土豆，洗净去皮 。然后切成块放进榨汁机中榨汁 ， 接着将土豆汁和三分之一杯新鲜牛奶混合，并倒入面粉 ， 制成糊状，即可当面膜用，能消浮肿、美白 。
2、土豆片淡化黑眼圈：将新鲜的土豆切成薄片贴在眼睛上，大概贴30分钟，随后用温水清洗干净，可以有效减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈很有效 。
3、多吃土豆能补钾：土豆含有丰富的钾元素 ， 肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾 。土豆还能增强体质，提高记忆力 。
西红柿汁——可防治雀斑
每天让自己坚持喝1杯西红柿汁或者是经常吃一些新鲜的西红柿 ， 这样对防治雀斑有非常好的效果的 。
因为西红柿里面含有比较丰富的维生素C，西红柿也被誉生素c的仓库“ 。维生素c可以帮助抑制的皮肤内酪氨酸酶的活性，能有效的减少肌肤黑色素的形成，从而可以让皮肤更加白嫩，黑斑也会很快消退 。
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