4、想通用普减肥，除了对峙上如今饮用要领之外，还可以在第一天晚上用水冲泡一杯普洱茶，留到次日早上起来之后饮用，这种隔夜茶对于减轻体重作用尤其显着 。
###其它资料参考###用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够 ， 保持一天喝1.5升 。
临床试验证明："云南普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果" 。对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明 。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用 。
扩展资料：
这些情况时不宜喝普洱茶 。
1、空腹喝普洱茶：
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
2、发烧喝普洱茶：
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油” 。
3、经期喝普洱茶：
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征 。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍 。
4、肝脏病人忌饮普洱茶：
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力 ， 就会有损于肝脏组织 。
5、孕妇忌饮普洱茶，尤其是不宜喝浓茶：
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶 。
参考资料来源：人民网-5个懒人减肥方法介绍普洱茶一日三餐减肥法
参考资料来源：人民网-降脂减肥抗癌了解普洱茶的功效与作用
参考资料来源：人民网-教你如何喝普洱茶轻松减肥
###其它资料参考###早餐：1.通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)2. 普洱茶10克冲泡250ml的热开水3.浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖) 。下午餐： 1. 普洱茶37.5g冲热水1500ml，饭前喝500ml2. 饭后再饮用500ml3.口渴或肚子饿时再饮500ml4.采取少量摄取制 。晚餐：1. 采取少量摄取制2.饭后饮用普洱茶(20g冲500ml) 。减肥的话还是需要靠运动和合理控制饮食的，早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜 。也可以喝小桂人荷叶茶 ， 荷叶有助于减肥，健康消脂 。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟 ， 例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈 。
###其它资料参考###喝生普洱茶减肥方法：
早餐：
1.通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)
2. 普洱茶10克冲泡250ml的热开水
3.浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖) 。
下午餐：
1. 普洱茶37.5g冲热水1500ml，饭前喝500ml
2. 饭后再饮用500ml
3.口渴或肚子饿时再饮500ml
4.采取少量摄取制 。
晚餐：
1. 采取少量摄取制
2.饭后饮用普洱茶(20g冲500ml) 。
注意事项：
1. 禁用宵夜
2.饥饿时 ， 可喝普洱茶
3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪
4.每天三餐进食时间应一致
5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收 ， 所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取 。
###其它资料参考###普洱茶减肥的话，饭前饭后的效果是一样的，熟茶的效果相对来说瘦身效果更明显，但是夏天不建议喝太多 ， 容易上火 。
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