个人经历是饭前喝熟普洱茶瘦身效果是最好的，如果想要达到非常满意的效果建议喝浓茶，即每泡加入普洱茶量多一点，可以放入5克，等汤味更浓一点的时候再去喝，这样的效果更好，有个生意上的朋友，半年喝普洱浓茶减了25公斤多 ， 当然他体型比较胖了 。
普洱茶因人而异啦 。
###其它资料参考###普洱茶减肥，生茶效果比较明显，但是肠胃不好的最好适量的喝，熟茶也可以减肥的，介绍个我的方法 ， 买些生姜回来，切片和熟普一块儿泡来喝 ， 按照个人口味可以加些蜂蜜，但是不要在水还很烫的时候放蜂蜜哦，还可以放些玫瑰花，顺便美白，这个在冬天最好用，因为可以暖胃，呵呵~~~我喝这个还蛮有效的啦，不过要看个人的，生茶我觉得效果也蛮好，但是我肠胃不好 ， 我妈不怎么让我喝，嘿嘿
###其它资料参考###以下为 普洱茶减肥 食品搭配方法: 早餐：1.馒头、面包或包子50克（可任选一种） 2. 普洱茶 5-10克冲泡250cc的热开水3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜） 午餐： 1. 普洱茶 5-10克冲热水1500cc，饭前10分钟喝500cc 2. 100克主食,适量菜肉鱼等3.饭后半小时再饮用500cc 4.口渴或肚子饿时再饮500cc一个水果晚餐： 1.晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，鸡蛋为主2.饭前饭后适量饮用 普洱茶 （如果夜间睡眠不好，饭后不要再喝） 晚上: 1.禁用宵夜cGW:#) 2.饥饿时，就喝普洱茶，可吃十多颗大枣3. 普洱 的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪4.每天三餐进食时间应一致5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥 ， 午餐最好能减少摄取 。注意：1、普洱茶有生熟之分，如果平时有便秘的情况，以喝生茶为好 。2、如果有胃炎，一般就喝熟茶 。3、如果血压偏高，喝生茶 ， 茶中可加几朵菊花4、月经期不能那么喝普洱茶，可以喝点月季花茶5、有糖尿?。?茶中可加桑叶
###其它资料参考###喝普洱茶减肥要注意的几个要点：
1、冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的味道 ， 不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里 ， 冷藏后再饮用 。
2、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶 。
3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵 ， 对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵 ， 比较温和 。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色，熟茶冲泡出来才是金红色 。
4、买正宗产品普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的 ， 没有几个厂家能做好 ， 但市面上的熟茶却很多 ， 仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，减肥效果也大打折扣 。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买 。
5、女人在特殊时期不能喝茶需要注意的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶 ， 吃药的时候也...喝普洱茶减肥要注意的几个要点：
1、冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的味道 ， 不喜欢其味的人 ， 可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用 。
2、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶 。
3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵，比较温和 。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色，熟茶冲泡出来才是金红色 。
4、买正宗产品普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的 ， 没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶 ， 减肥效果也大打折扣 。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买 。
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