粟米粥的功效与作用


粟米粥的功效与作用

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健脾消食粟米粥不仅味道香甜软糯 , 而且还易于消化吸收,具有健脾和胃,促进食欲的作用,并且粟米中含有的丰富纤维素可以促进人体肠胃蠕动 , 既能开胃又能养胃,对于脾虚久泻、消化不良、积食腹痛等症有辅助治疗作用 。

滋阴养血粟米粥含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分,具有滋阴养血的作用,可以用于治疗产后虚弱、病后体虚等症 。

调节睡眠粟米粥中含有丰富的色氨酸,可以促进大脑细胞分泌出五羟色氨,能在一定程度抑制大脑的活动,可以调节人体睡眠,睡眠质量差的人群可以在睡前喝一碗粟米粥,对睡眠会有一定的帮助作用 。

【粟米粥的功效与作用】抗菌消炎粟米粥中含有硒元素 , 不仅可以调节人体的免疫功能,还可以在一定程度上抑制口腔中细菌滋生,有助于消除口臭,而且对皮肤病以及其他炎症也有一定的抑制作用 。

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