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每天喝柠檬蜂蜜水好吗？晚上喝柠檬水好吗？( 二 )

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【每天喝柠檬蜂蜜水好吗？晚上喝柠檬水好吗？】 净化尿道 。
柠檬水具有利尿作用 。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康 。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生 。
降低尿液酸度 。
柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品 。
益肝排毒 。
柠檬水有助于肝脏排毒 ， 通过促进胆汁生成而净化肝脏 。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石 。
既然经常喝柠檬水有如此多的好处，当然可以天天喝 。但是要注意的一点是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失 。
早上喝柠檬水好吗
早上起床后正是人体肠胃最敏感的时间，这个时候喝上一杯柠檬水，可以起到催便的作用，对于维持人体健康排便时非常有效的，同时还可以起到减肥的效果呢！
空腹喝蜂蜜水的好处：
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常 。对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，而且可以滋养皮肤，起到美容养颜的作用 。
如果留心报章的美容或减肥知识 ， 你会发现，宿便是终结美丽曼妙身材的元凶之一 。是的，宿便一旦形成后 ， 所积存的废物会逐渐变质为毒素，反映到你的皮肤表面 。所以 ， 每天早上起来，最好在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水 。别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效 。
此外，如果有口气不佳的困扰 ， 它也能神奇地帮你改善 。尤其对便秘、排便不畅的朋友来说，早起喝蜂蜜水再好不过了 。
意见建议：
但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝 ， 或少喝 。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃 ， 可能引起胃酸分泌过多 ， 进而反胃恶心 。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝 。
晚上喝柠檬水好吗
晚上喝柠檬水好 。
好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 。晚上睡前再喝杯柠檬水 ， 可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉 。
缺点：空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加 ， 时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应加少许蜂蜜 ， 不宜过多过晚饮用 。
注意：
1、如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎 。
2、在晚上的时候不要喝太多，因为它会有提神的作用，会让人睡不着的 。 

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