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哪些人不宜吃石榴1.糖尿病人：石榴的含糖量较高，糖尿病人不宜吃 。
2.实热积滞、上火者：石榴性温，食用过多会增加体内的燥热之气 ， 因此实热积滞、上火者不宜吃石榴，以免加重症状 。
3.龋齿患者：石榴味道酸甜，其中含有丰富的果酸、鞣酸等有机酸成分，会令牙齿表面的牙釉质软化，而龋齿患者表面的牙釉质已经被损坏，食用石榴可能会出现牙酸、牙痛的情况 。
4.便秘人群：石榴中含有鞣酸成分，有收敛作用，便秘人群食用之后可能会加重症状 。
晚上人不能吃石榴吗晚上可以吃石榴，但是在临睡前不建议吃 。
我们一般将天黑后的时间都称为晚上，这段时间是比较长的 。而在晚饭之后 ， 距离睡觉还有3-4小时，是可以适量吃点石榴的，可以促进消化，还能够补充水分、无机盐和维生素 。
但是在临睡前吃石榴 ， 首先会由于摄入的水果水分较多，晚上可能会起夜，影响睡眠；其次睡觉之后消化能力降低，石榴在胃内不能被及时消化排空，长期下来对脾胃的消化吸收功能造成不利影响；而且石榴富含糖分，人体在睡眠时处于低代谢状态 ， 石榴中的糖分没有被消耗掉，就容易转化为脂肪储存在皮下 ， 导致肥胖 。
吃石榴要不要吐籽如果嫌弃吐籽麻烦 ， 并且本身肠胃消化功能比较好，那可以不吐籽 。因为石榴籽无毒，主要含有纤维素、维生素、矿物质等成分 ， 是可以吞下去的，但是石榴籽质硬，不好消化，因此肠胃健康、消化能力好的人才可以将石榴籽吞下去 。
如果肠胃不太健康或者觉得石榴籽吞下去很难吃的人，建议吐籽 。
石榴怎么吃有营养直接吃石榴粒或者将石榴榨汁喝都是非常有营养的 。
【哪些人不宜吃石榴 晚上人不能吃石榴吗】石榴中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、有机酸、维生素C、B族维生素及钙、磷、钾等矿物质，一般建议直接生吃或者榨汁喝，可以令石榴的营养最大限度被吸收，不建议加热后食用 。
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