花生和什么煲汤怎么煮又白又烂 _花生

花生汤该怎么煮才会烂？

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食材：花生 300克、白糖 200克、水 1500毫升
1、先将花生仁盛入碗内，捡去霉花生，另用一个锅烧开水。
2、把开水趁热冲入放有花生仁的碗内，用盖密浸约15分钟！15分钟以后，泡花生的水会变深红色，花生皮起皱。
3、用手来回揉搓，使花生仁膜脱出，边捏擦边漂水，漂至全部的花生仁膜脱干净为止，待用。
4、如果嫌花生仁太大，放案板上，用刀背拍两下即可，煮出来的汤更嫩白。
5、放入电饭煲！倒入凉水，浸泡一晚上。
6、早上起来，花生汤已经变奶白色，给锅里蓄够水，大火烧开，转小火慢炖1个小时以上，1个半小时后，打开锅装碗即可。
扩展资料：
吃花生好处：
1、制食欲
花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。
2、有助减盐
咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。
3、稳定血糖
【花生和什么煲汤怎么煮又白又烂】研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21% 。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。
4、保持心脏健康
《营养学》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35% 。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。
5、减少结肠癌风险
研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。
扩展资料：人民网-花生米最好用水煮的方法吃花生有五大好处

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花生猪脚汤做法：
1、猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，斩块；
2、锅置火上加入适量水，放入葱姜、料酒，将猪蹄放入锅中煮3至5分钟捞出；
3、放入清水中去除血沫、浮油，冲洗干净后待用；
4、砂锅中的水烧至微沸，放入猪蹄、葱姜煮沸；
5、改至小火，盖上盖子慢煲2小时至猪蹄熟烂，拣出葱姜；
6、加入花生仁、适量盐调味，继续煲半小时左右即可。
###其它资料参考###煮之前先把花生焯水，这样煮又快又烂。具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：猪肚 1个、食盐适量、花生适量、腐竹适量、胡椒适量。
1、猪肚放盐拌匀。
2、冲洗干净。
3、锅里放适量水，姜，焯下猪肚捞起。
4、花生放入锅中焯水捞出。
5、锅中放入全部材料。
6、盖上盖子，煮2小时。
7、盛出，完成。
注意事项：
1、花生一定要选择当季的新鲜花生。
2、猪肚焯水可以去除异味，口感更好。

###其它资料参考###问题一：花生怎么煮烂花生要先用水泡的，，最好泡一晚上，，煮的时候就直接用水煮开转小火煮，煮烂就可以了，，当然想快的话你可以泡好加食粉煮，，很快就烂，但是本人不建议你用因为不好吃，，自然煮出来的才好吃就是时间稍微长点