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便秘喝什么茶能缓解( 二 )

生活百科决明子


八、荷叶茶：
荷叶茶能够解暑消肿，清热解毒，促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘症状 。
便秘不仅会影响人们的身体健康，导致毒素的堆积，机能受损，还会影响神经系统，引起神经性疾病还会增加患者的心理压力，出现消极情绪等 。除了通过以上的一些饮茶保健预防治疗便秘之外，还要注意日常的饮食健康 ， 多锻炼身体，增强身体抵抗能力，保证身体健康！
治疗便秘可以喝下面几种茶：
第一就是绿茶，绿茶是可以治疗便秘的 ， 它含有丰富的抗氧化剂儿茶酚维生素c，能够清除体内的自由基，而且还能够促使复生皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，经常上网的人可以多喝绿茶 。
第二种就是荷叶茶，情绪如果说不好的话 ， 压力大是会引起肠道的敏感性增加的，从而会导致便秘，可以饮用荷叶茶 ， 荷叶茶能够清暑利湿，治水气浮肿还具有生发清肠的作用 。
第三就是普洱茶，普洱茶是性温的 ， 这些普洱茶可以脂肪代谢，能够分解停留在肠道的脂肪物质润滑肠道，这样的话是有助于治疗便秘的，再一个就是百年长青茶是能够通便排毒养颜的，长期坚持的话，便秘是能够缓解的 。
###其它资料参考### 现在人们越来越重视便秘的问题了 ， 那么便秘的人可以喝什么茶通便呢，下面我为大家介绍8款通便茶，欢迎大家阅读 。
1、蜂蜜茶
茶叶适量放人小布袋内 。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜 。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症 。
2、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内 ， 造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。有清肝明目、利水通便的功效 。
3、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气 。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了!
4、橘皮茶
做法：干橘皮6克、茶叶6克 。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟 。橘皮茶适合在饭后饮用 。每天喝两次，可以多次冲泡 。
功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用 。有健脾消积、减肥降脂的功效 。
5、山楂陈皮决明子茶
做法：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片 。将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc 。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用 。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃 。
6、茵陈减肥茶
做法：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份 。将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮 。
功效：疏肝理气 ， 清热利湿，降脂减肥 。
7、桂花茶
做法：桂花3克、茶叶5克 。将桂花、茶叶放进茶杯里 ， 然后倒入开水，用盖子盖?。?浸泡15到20分钟 。
功效：桂花茶具有减肥消积的'功效 。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用 。
8、通下润肠茶
做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙 。将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中 。加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用 。
功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者 ， 中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方 ， 减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效 。

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