肠胃不好早餐吃什么好？1.
早上可以喝酸奶,酸奶具有养胃的效果,还可以促进食物的消化,与此同时还能够中和胃酸,达到保护胃黏膜的效果 。
2.
可以多喝粥,比如白粥、红薯粥,可以在早上吃,不仅能够获得营养价值,还可以吃得很饱,能够有效促进吸收,在喝粥的时候可以放上一些小苏打,对于肠胃会有一定的帮助 。
3.
鸡蛋含有丰富的蛋白质,具有补充铁元素的效果,所以肠胃不好早上可以吃蛋,比如可以选择蒸蛋或者煮蛋 。
4.
面条也比较适合,肠胃不好的人群在早上如果能够准备一些面条,就可以促进消化,但是不要选择加过多的辣椒或者是肉类 。
肠胃不好早餐可以选择喝酸奶、多喝粥、吃几个鸡蛋，面条 ， 这些都是不错的选择 。改善肠胃不好的方法有药物治疗、改善饮食、适当锻炼，这些方法在不同程度上都会对肠胃造成很多益处 。
1、酸奶 。在早晨喝一些酸奶 ， 不仅可以促进肠胃消化，而且还可以达到保护肠胃的作用 。
2、多喝粥 。在早晨喝一些小米粥、红薯粥，都可以很好的促进身体的营养吸收，还可以养胃 。
3、鸡蛋 。因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，所以早晨可以选择吃蒸蛋或者煮蛋，都是对胃比较好的 。
4、面条 。早晨吃面条是有利于肠胃消化的，但是要以清淡为主 。
改善肠胃不好的方法：
1、药物治疗 。可以选择吃一些药物，像健胃消食片，或者整肠生等药物，都可以缓解消化不良肠胃功能紊乱的症状 。但是用药一定要遵循医嘱 。
2、改善饮食 。在日常的生活中，少吃一些重油辛辣的食物，主要以清淡为主，这样可以改善肠道 。
3、适当锻炼 。饭后可以做一些轻度的运动，不要太剧烈，像散步等，可以消食健胃 。
###其它资料参考###导语：随着生活节奏的加快，人们对饮食越来越不重视，三餐缩短为一餐，而早餐被大多数年轻人所忽略，早餐才是一天中最重要的一餐 ， 老人们常说：早餐要吃好，早餐不仅要吃还要学会如何正确的吃，吃的 健康 ，讲究营养均衡，这样才能养护好我们的肠胃，维持身体 健康。
肠胃是人体内重要的消化器官，吸收食物中的营养成分为人体功能，早餐不注重合理饮食就会诱发肠胃病，要想养护肠胃，最重要的一点就是要将早餐吃好 。
肠胃不好的人吃什么样的早餐才可以养胃呢？如果你比较好奇，那么赶紧跟随医生来了解一下 。
燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动帮助消化食物，减轻消化系统的运行负担，肠胃功能不好的人可以在早上吃一碗牛奶麦片，不仅能够减轻胃部消化负担，还能够预防消化不良、腹胀的出现 ， 从而在一定程度上达到养胃护胃的作用 。
燕麦片是一种低热量的食物 ， 常吃可以帮助降低胆固醇水平，预防高血脂、高血糖的出现，中老年人也可以常吃燕麦片 ， 去超市购买燕麦片的时候尽量选择原味的 。
小米粥
我们从小就听父母说：喝小米粥养胃，这是因为小米粥能够抑制胃酸分泌 ， 起到健脾养胃的功效，能够保护我们的肠胃，进入胃部后在胃部表面形成一层保护膜，避免外界的刺激性食物伤害我们的肠胃 。
【消化不良吃什么早餐】 想要养胃护胃的朋友不妨尝试早上喝一碗热乎乎的小米粥 。小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2，能够改善消化不良的问题，还含有丰富的氨基酸和铁元素，常喝可以补血益气、润肺止燥，对于身体素质差、免疫力低下的人来说大有帮助 。
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