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秋葵一天吃多少合适一般来说秋葵一天吃上100克左右就可以了 ， 是比较合适的选择 。
秋葵是偏寒性的食物，如果肠胃不好的人，比如老人和孩子，过多的食用秋葵容易出现腹泻、呕吐等症状 ， 所以最好要少吃秋葵 。肠胃正常的人如果非常喜欢吃黄秋葵，每天吃也是可以的，但前提是得注意每次摄入秋葵的量不宜太多 。
秋葵蘸酱油怎么做好吃准备好300g秋葵，还要适量的生抽、适量香油以及适量的蒜末 。
首先把秋葵洗净备用，然后烧一锅沸水，把秋葵倒入在开水中，焯上3、4分钟之后捞出 。
【秋葵一天吃多少合适 秋葵蘸酱油怎么做好吃】把焯好的秋葵切掉上半部分 ， 把整根的秋葵摆入到盘中 ， 然后切上一些蒜末放入到碗中，最后再在其中加入一些生抽以及香油，吃的时候把整根的秋葵蘸些调味汁吃就可以了 。
秋葵里面白色的籽可以吃吗秋葵的籽是可以吃的，秋葵非常嫩的情况下采摘下来的话，籽儿还没有完全长成熟 ， 十分的脆嫩，这时候的籽中含有非常多的营养物质，有很好的滋补效果，非常适合我们吃 。
秋葵什么人不适合吃脾胃虚寒患者秋葵属于寒性蔬菜，脾胃湿寒患者经常服用秋葵的话，会对肠胃造成很大的刺激，会产生消化不良 ， 消化功能下降等等副作用 ， 对身体健康非常不利 。
寒性体质的人葵本身就属于寒性蔬菜，如果体质是寒性的人 ， 在吃秋葵的话会危及自己的身体健康 。
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