睡前喝什么茶最佳？ 睡前喝什么茶最佳
睡前喝什么茶最佳，大家都知道喝茶的提神效果有多棒，因此很多人在睡前都不敢喝 。其实不是这样，并非所有的茶都会导致失眠 。下面这几种养生茶，既不会提神，反而能帮助我们安神又助眠，不知道睡前喝什么茶最佳就看它 。
睡前喝什么茶最佳11、柏子仁
性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用 。
用法：取柏子仁5克 ， 用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
2、莲藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用 。
3、龙眼百合茶
龙眼肉加上百合 ， 很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用 。
4、酸枣仁
性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用 。
用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
5、远志
性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用 。
用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
6、百合
性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的'失眠患者服用 。
用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
7、蜂蜜茶
40摄氏度以下的温开水或凉开水稀释后食用 。
8、合欢皮
性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用 。
用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
9、桂圆茶
桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等 。
10、玫瑰花茶
玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用 。
睡前喝什么茶最佳2那么什么样的茶饮能让皮肤越来越好呢
一、茉莉花茶
茉莉花和茶叶一起搭配的花茶，喝上去满口清香 。茉莉花茶不仅具有美容养颜、净白皮肤的作用 ， 还能够很好的抵抗衰老，延缓皮肤出现皱纹的时间 ， 还能有效的降低血压和血脂，对于排宿便也有很好的效果 。喝水时放入几朵茉莉花，配上些许茶叶，或者些许金银花，热水焖上几分钟就可以饮用 。
二、黄秋葵花茶
黄秋葵花可能比较不常见到，就是秋葵的花朵 。秋葵是一种很好的食材，它的花朵也具有很好的营养成分，具有丰富的可溶性膳食纤维和维生素 。女性多喝黄秋葵花茶，能够使得皮肤变得更加细嫩，还有美白的功效，同时对皮肤具有保健作用 。而其中所含有的膳食纤维 ， 能够很好的疏通肠道，带走人体内的垃圾 。
三、柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水比较常见了，一般的饮品店都有售卖 。经常饮用 ， 美白又排毒，效果很明显 。柠檬蜂蜜水的饮用时间最好是在早晚饭后喝，如果在饭前喝，由于柠檬的酸性，很容易引起肠胃不适 。饭后一杯柠檬蜂蜜茶，排毒解渴又美味 。
第四、玫瑰花茶
玫瑰花适合妇女调经，养胃适合食用 ， 玫瑰花茶当然也具有这样的功效，而且还具有养颜的作用 。玫瑰花带有很浓烈的香精，经常饮用玫瑰花茶，会使整个人都带上一股香气，还会让皮肤变得更加光滑细腻，让暗黄的肤色重新焕发光彩 。玫瑰花茶还具有能清洗肠胃的功效，很好的促进肠胃消化吸收，加快人体的新陈代谢 。
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