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芝麻酱什么人能吃吗

生活百科芝麻酱

什么人不适合吃芝麻酱 吃芝麻酱禁忌？1、减肥人群，减肥瘦身的人群，应该要控制芝麻酱摄入，因为芝麻酱是高油脂食物 ， 热量比较高，脂肪含量也比较高，加上芝麻酱香味很浓郁，会使人食欲大增从而吃更多食物，增加发胖几率 。
2、脾胃功能不好的人群，芝麻酱中含有大量的油脂和蛋白质，对胃消化不好的人群来说会影响消化和吸收 。因此，胃功能不好的人不宜经常食用 。
3、腹泻便溏者，因为芝麻含有比较多的油，润肠通便 ， 故平常大便稀或者次数多的人群是不宜食用 。
4、对芝麻过敏的人是不能吃芝麻酱 。
黑芝麻酱的功效多多，在中医上也是食疗佳品，可养肝补肾、可美容美发、可防治各种疾病，因此 ， 黑芝麻酱是大部分人都适宜食用的 。包括有：
1、肝肾功能不佳的人群；
2、经常头晕眼花、耳鸣发枯的人群；
3、体质虚弱的人群；
4、贫血、高血压、老年哮喘、肺结核、荨麻疹患者；
5、糖尿病、慢性神经炎、痔疮患者等 。
需要注意的是，患有慢性肠炎、腹泻的人群是不宜食用黑芝麻酱的 。
还有一种说法是，有阳痿、遗精的男性也不宜食用黑芝麻酱 。
###其它资料参考###芝麻酱作为一种调味品是特别受欢迎的，特别是武汉的热干面中芝麻酱好不好 。就带表了热干面好不好吃，下面就来说说芝麻酱吧 。
芝麻酱什么人不适合吃
1、减肥人群
最近忙着减肥瘦身的人最好远离芝麻酱了，因为芝麻酱是高油脂的食物，热量比较高 ， 脂肪的含量高达52.7% 。加上芝麻酱香味浓郁，常常会让人的食欲大增 ， 从而吃更多的食物，增加发胖的几率 。
2、过敏人群
有一些人属于过敏性体质，若是对芝麻过敏，那么就要远离芝麻酱了 。
芝麻酱会发胖吗
常吃芝麻酱会使人肥胖 。
1、芝麻酱所含营养素 ：1. 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；每100克芝麻酱含蛋白质20．3克，脂肪44．2克
2、 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处（不要与菠菜等蔬菜共食，否则与蔬菜中的草酸或可溶性草酸盐发生复分解反应生成草酸钙沉淀影响钙的吸收）；
3.、芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用 ， 还能纠正和预防缺铁性贫血；4. 芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；5. 芝麻含有很好的润肠通便作用；坏处：由于芝麻酱热量、脂肪含量较高，因此不宜多吃一天食用10克左右即可 。
芝麻酱的作用有哪些
1、补钙
很多人都知道牛奶补钙 ， 但未必知道芝麻酱也能补钙 。其实芝麻酱所含的钙非常高，是一种补钙高手 。青少年经常吃芝麻酱，可以促进骨骼、牙齿的生长发育；老年人常吃芝麻酱，可以预防牙齿松动、骨质疏松 。
2、美容养颜
女人爱美 ， 不妨多吃一些芝麻酱，可以帮您延缓衰老，美容养颜 。芝麻酱之所以有此等好处，那是因为它含有丰富的维生素E 。维生素E就不用多说了吧，相信很多女性都知道这种物质抗氧化活性强，是具有较高的美容养颜价值 。
3、调整偏食
生活中，有不少孩子甚至是成年人都有挑食、偏食的不良饮食习惯 。我们都知道，挑食偏食不利于身体的营养平衡 。那么经常吃芝麻酱就可以帮助改善挑食偏食的情况了，这是芝麻酱里所含的蛋白质和铁比较多的缘故 。

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